Татьяна
27.11.2018 20:30

Дневник питания за 27.11.2018

Сегодня питание обычное. Хотя кажется, что маленько переела, а по калошкам вложилась, даже меньше, чем обычно. Ну и куда же без углей-рулят, как всегда)

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель по домашнему
130
180.7 3.1 9 22.1
Индейка, грудки, мясо
60
62.4 10.2 1 2.5
Кофейный напиток
15
59.3 0.2 1.2 11.5
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб "Житній край"
68
158.4 5 1.2 31.1
Масло Экстра вологодское
5
37.4 0 4.1 0
Индейка, грудки, мясо
65
67.6 11.1 1.1 2.7
Сыр швейцарский
25
76.8 5.9 5.8 0.4
Кофейный напиток
15
59.3 0.2 1.2 11.5
Вода
200
0 0 0 0
Рыба под маринадом
38
2.4 0.1 0.1 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель по домашнему
130
180.7 3.1 9 22.1
Индейка, грудки, мясо
35
36.4 6 0.6 1.5
Рыба под маринадом
25
1.6 0.1 0.1 0.1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сушки простые
40
135.6 4.3 0.5 28.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты