Очередное возвращение блудного попугая.)) В этом году...

Очередное возвращение блудного попугая.)) В этом году никак не могу взять себя в руки, в апреле завалили работой, так что я благополучно оставила дневник и опять питалась интуитивно, лишь взвешивая порции (без записи). В итоге, как и предполагалось, вес и параметры не сдвинулись ни в какую сторону, на интуитивном питании у меня очень хорошо получается поддержка, т.к. научилась распознавать чувство голода и есть ровно досыта, но вот в дефицит уйти так не получится, мозг всеми силами сопротивляется и не собирается отказываться от еды, пока чувство сытости не придет)) Так что без строгого контроля не выйдет никакого дефицита (долгосрочно), увы. Пора уже себя заставить регулярно заполнять дневник, а то совсем распоясалась, а-та-та.