Калорийность - 75.8 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
75.8
Калории
3.8
Белки
2.8
Жиры
8.3
Углеводы
0 ч
30 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Творог Простоквашино 9% классический (Сыры и творог) | 150 г |
| Яблоко | 600 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 18 г |
Общая масса ингредиентов:
768
грамм
Масса готового блюда:
766
грамм
Описание
Творог запечённый в яблоке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Очистить кожуру верхней трети яблок, вырезать сердцевину, аккуратно
ложкой извлечь немного мякоти из частично очищенных яблок
Шаг 2.
Отделить яичный белок от желтка. Творог соединить с желтком и
перемешать до образования однородной массы. Начинить творожной
массой яблоки
Шаг 3.
Выложить яблоки в огнеупорную форму для запекания, добавить на дно
формы немного воды и запекать в предварительно разогретой до 200
градусов духовке 25 минут. Перед подачей готовое блюдо можно
приправить корицей по вкусу.
Шаг 4.
Приятного аппетита
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 75.8 ккал | 4.5% | |
| Белки | 3.8 г | 5% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 8.3 г | 3.79% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 68.7 г | 3.02% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
3
A
2.9%
b-car
0.6%
В1
1.9%
B2
1.2%
Холин
4.3%
B5
3%
B6
3.7%
B9
0.5%
B12
1.4%
C
8.7%
D
1.8%
E
1.4%
H
3.1%
вит.К
1.4%
PP
2%
Калий
8.8%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
1.9%
Na
1.7%
P
2.7%
Cl
0.2%
Fe
10.5%
I
1.6%
Co
13.2%
Mn
1.9%
Cu
8.9%
Mo
7.1%
Se
2.8%
F
0.2%
Cr
6.6%
Zn
1.6%
1
0
Калорийность - 110.4 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
110.4
Калории
8.4
Белки
4.9
Жиры
8.3
Углеводы
1 ч
0 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Говядина отварная, по 1-392 | 1000 г |
| Морковь припущенная по 1-214 (Припускание) | 200 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 2000 г |
| Перец венгерский | 500 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 300 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 30 г |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) | 200 г |
Общая масса ингредиентов:
4230
грамм
Масса готового блюда:
3770
грамм
Описание
Перец фаршированный говядиной и гречкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Говядину прокрутить на мясорубку или мелко порезать, добавить
половину припущенных лука с морковью и промытую гречку. перцы
очистить от сердцевины , промыть и нафаршировать фаршем. Добавить
воду, поставить на огонь, варить 30-40 минут, в оставшийся лук с
морковью добавить томат, припустить и выложить на перцы, поварить
ещё минут 5-10 и можно кушать. Сметану добавить в тарелке по
желанию
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 110.4 ккал | 6.56% | |
| Белки | 8.4 г | 11.05% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 8.3 г | 3.79% | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 12.5% | |
| Вода | 75.1 г | 3.3% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
6
A
12.2%
b-car
13.8%
В1
4.3%
B2
3.9%
Холин
0.9%
B5
3%
B6
7.9%
B9
3.4%
B12
~
C
15.9%
D
~
E
2.7%
H
1%
вит.К
1.3%
PP
15.9%
Калий
8.5%
Ca
2.9%
Si
14.3%
Mg
7.7%
Na
23.8%
P
12.7%
Cl
0.7%
Fe
7.1%
I
1.2%
Co
30.2%
Mn
11.7%
Cu
9.9%
Mo
2.9%
Se
1.4%
F
0.5%
Cr
2.5%
Zn
5.1%
4
2
Доброе всем утро! Мой завтрак улыбается вам во все помидоры)))
7
1
Доброго времени суток всем! История моя такова...сидя в инете в
ночное время на глаза попалась реклама о бесплатном похудении в
Севастополе. Конечно же я на это клюнула. Зарегистрировалась и
побежала в назначенное время вместе с паспортом ( так попросили).
Со мной стали вести беседу о правильном питании, о лимфодренаже,
электродиализе, вакуумно-роликовом массаже, что это все, будет
входить в курс моей будущей стройности, вообще все это дорого
стоит, но, именно для меня скидка, да ещё и рассрочка!!! Конечно я
согласилась! Не думала, что меня можно так развести....когда кредит
был оформлен и мне дали на подпись документы, я поняла, что
заплатила за БАД ы....ночи не спала, переживала, вникала в договора
и поняла, что если не выплатить кредит сразу, то буду переплачивать
проценты примерно 30000. Денег я заняла, закрыла кредит и принялась
худеть, куда деваться... Видимо, это и был тот волшебный пинок...
Надо сказать, что рвение к похудению страшное! Всю жизнь
комплексовала по поводу своего веса, видимо поэтому и подписалась
на эту авантюру. Похудела я на 8 кг, конечно я рада этому и
лимфодренаж и электролиполиз ещё продолжается, БАДы пропила(не
выкидывать же). Осложнено ещё все сахарным диабетом и во время
курса обнаружена была опухоль, злокачественность которой, к
счастью, не подтвердилась. Сахар в норме! Но все это благодаря
правильному питанию! Буду продолжать! Чувствовать себя стала
значительно лучше! Стартовала теперь на этом сайте с 80 килограмм.
Спасибо разработчикам за всевозможные счётчики калорий! И
ещё...спорт! Жди меня! Скоро я до тебя доберусь!))))
33
12
Завтрак.запеканка с яблоком, яйцо, батон, зелёный чай. Обед: суп
гречневый, перец фаршированный и говядиной и гречкой. Ужин: куриное
филе, помидоры, сельдерей
3
1
Интересные блоги
Сегодня попробовала новую тренировку . На лестнице...
Вернулась домой еще в субботу. Но пока могу уговор...
Дневник питания за 23.09.2026
▪️Калорий довольно много, но ни об одной не жалею....
Лучшие рационы
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Новые рецепты
