АнюткаЯ
01.12.2019 22:25

Дневник питания за 01.12.2019

Сегодня не получилось встать и встретить рассвет) воскресенье, чистая мягкая постель, теплое одеяло, дождь и ветер за окном. Рассвет был на сковородке))) желтенькое солнышко из приготовленного мужем завтрака)
Кошка мурлычет и спит рядом. В нашем доме два пушистика: кошка по имени Флешка и собака Терра ( охотница)
Вечером были на концерте. Слушали песни Сергея Курочкина. Это народный артист Крыма. Получили огромное удовольствие! Домой заказали роллы, отметили первый день зимы!)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибы жареные с картофелем по 1-242
81
92.3 3.2 4.2 10.3
Яйцо куриное жареное (без масла)
56
97.8 8.2 7 0.5
Бекон, жареный на сковороде
51
238.7 17.3 17.9 0.9
хлеб золотое поле
14
39.9 1.2 0.3 8
Сельдерей
31
4 0.3 0 0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Рогалики с изюмом и корицей
46
126 4.5 0.8 24.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
101
47.5 0.4 0.4 9.9
Морковь
16
5.6 0.2 0 1.1
Рогалики с изюмом и корицей
37
101.4 3.6 0.6 19.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп гречневый
300
107.4 5.7 1.8 17.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Калифорния Ролл со Снежным Крабом [Три Правила]
154
184.8 6.9 4.6 35.4
Ролл Калифорния Лосось [Глобус]
78
213.7 9.4 3.9 33.5
Роллы Калифорния с Креветкой (6) [Ваби Саби]
59
161.2 9.8 4.6 18.6
Мясо Криля Натуральное [Аквамарин]
24
15.6 3.8 0 0
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
шарлотка яблочная
126
224.7 4.9 4.4 41
одна капля АкваДетрима
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mazabuganga 01.12.2019 23:22
Кошка Флешка))
Люблю валяться в холодные выходные дома и смотреть мультики)
АнюткаЯ 02.12.2019 00:39
Mazabuganga, изначально это был Флеш...потом оказалось, что это Флешка))))
Mazabuganga 02.12.2019 07:22
АнюткаЯ 02.12.2019 08:11
Mazabuganga, давно хотела спросить, что означает ваш логин и какое настоящее имя)
Mazabuganga 02.12.2019 20:06 Нравится 3
АнюткаЯ, настасья я. А логин) мифический вулкан, из древнеамериканской мифологии. Или просто художественный вымысел)
АнюткаЯ 02.12.2019 22:12 Нравится 1
Mazabuganga, вот и познакомились!))))
Mazabuganga 02.12.2019 22:23 Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ