Дневник питания за 19.05.2023

🗓 Сегодня 19 мая 2023 года, пятница – отмечается 13 праздников.
✅ День пионерии
✅ День рождения Кубика Рубика
✅ Иов Горошник
✅ День конной авиации
✅ День подразделений служебно-боевой подготовки МВД
✅ День русской печи
✅ День пищевой революции
✅ День парусов на горизонте
✅ Всемирный день борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника
✅ Всемирный день борьбы с гепатитом С
✅ День торта «Devil`s Food Cake»
✅ День пиццерийной вечеринки
✅ Международный день виртуального помощника

Именины отмечают: Ян, Савва, Иван, Денис, Василий.
По питанию...капец! С днём фармацевта меня! Ищите зелёные полосочки!)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Французский вишневый чизкейк с лепестками миндаля	126	463.7	7.4	29.2	42.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	260	2.6	0.3	0.1	0
Итого	386	466	7	29	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	167	68.5	1.3	0.7	12.5
Сыр Творожный Сливочный [Савушкин Продукт]	57	123.1	3.4	11.4	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	524	194	5	12	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Помидор (томат), парниковый	174	24.4	1	0	6.6
Индюшка с овощами	310	286.1	36.6	11.8	8.7
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner]	1	28	1.2	0.3	5.2
Итого	604	350	39	12	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	185	75.9	1.5	0.7	13.9
Сыр Творожный Сливочный [Савушкин Продукт]	61	131.8	3.7	12.2	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	546	210	5	12	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Филадельфия [Токио Сити]	1	452	23	17	52
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	800	512	1.6	0	2.4
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Итого	1340	1087	27	18	76
Итого за день	3400	2309	84	84	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 20.05.2023 10:51

Какой насыщенный день Лопну от смеха!

и фоточки отличные Хорошо

Дарья Клевер 20.05.2023 18:30

Интересно, что такое конная авиация? Удивленно

Lara 21.05.2023 02:03

Дарья Клевер, 🤣🤣🤣

Дарья Клевер 21.05.2023 07:05

Lara, нейросеть в стиле аниме кросивое нарисовала, мне прям понравилось. туда же день пищевой революции, день парусов на горизонте и день вечеринки пиццы. Божечки, сколько сейчас возможностей для прокрастинации...

Lara 22.05.2023 02:15

День парусов на горизонте напоминает мозаику в туалете в каком-то советском санатории 😁😁😁

Юлишна 22.05.2023 10:04

Сходила прогуглила торт Пища Дьявола, потом Пища Ангелов, потом рецепты стала искать... Очнулась тогда, когда слюни стали капать на ступни (была бы грудь, ногам бы мокро не было 😁)😁😁😁
И ведь незачем мне это, духовка сломана почти год как, печь негде 😁😁