Anna
01.02.2019 20:23
фух это ыл легкр
бббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббб
бббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббббб
Первая тренировка
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
0 |
27 |
Махи ногой лёжа на боку
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
54 |
54 |
|
Вес снаряда |
0 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
0 |
27 |
Косые скручивания
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
27 |
|
Вес снаряда |
0 |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
27 |
|
Вес снаряда |
0 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
27 |
|
Вес снаряда |
0 |
Подъём таза лёжа на полу ("мостик")
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
27 |
|
Вес снаряда |
0 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
2 |
2 |
|
Вес снаряда |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 70 ккал
Количество повторений: 218 раз
Anna
29.01.2019 21:58
ну
хоть
что-то . Первая тренировка
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
27 |
|
Вес снаряда |
0 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
27 |
|
Вес снаряда |
0 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
27 |
0 |
27 |
Махи ногой лёжа на боку
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
0 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
3 |
3 |
|
Вес снаряда |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 39 ккал
Количество повторений: 114 раз
2
Новые рецепты
Печень говяжья с гречей и грибами
159.2
10.2
6.5
14.7
21
Ширатаке с тушенкой из баранины
244.7
12.8
20.7
2.2
0
Пицца на творожной основе
0
0
0
0
0
Интересные блоги
22-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Неделя на питании по голоду. В целом мне нравится,...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
21-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Сегодня я ленюшка. Целый день ела, пила и ничего н...
Лучшие рационы
