Дневник питания за 13.06.2022

Сегодня выходила только в соседний магазин. И сразу начался ливень. Погулять не удалось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	190.4	15.4	13.9	0.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	100	242	8.2	2.6	46.3
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	90	6.1	6.9	0.8
Итого	250	522	29	23	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый с фрикадельками	500	250	14	10	19.5
Хлеб чёрный	150	420	10.5	1.5	90
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
Итого	667	822	24	28	109
Итого за день	917	1345	54	51	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

KIBERNETIKA 14.06.2022 18:34

Навсегда,

Я как купила гречку, так и провалялась с пандемии. Ненавижу её, могу с большого голода есть только. Овсянку иногда с утра ем, добавляя пару ложек варенья. Беру самую дешёвую в прозрачном пакете без добавок, пока варится, всплывает немного чешуек...

Навсегда 15.06.2022 08:40

KIBERNETIKA, рыбьих чешуек?! 😲 Зачем же вы гречку купили, надо было тушёнку какую-нибудь)))

Можно пойти в церковь и оставить гречку "на каноне", как они выражаются. Столик возле поминального подсвечника. Они с радостью покормят причт вашей гречкой после службы, а вы убьете сразу двух зайцев: сделаете богоугодное дело и освободите место на кухне. Только надо зайти в обычную, бедную церковь. А то в какой-нибудь елоховской это неактуально, скорее всего. 🤗

KIBERNETIKA 16.06.2022 12:20

Навсегда, Нет, натуральные облатки овсянки, она же так растёт Сумашествие

была такая шутка, где горошину в стручке увидел американец и говорит: вот вы русские крутые контейнеры придумали горох хранить Лопну от смеха!

KIBERNETIKA 17.06.2022 14:01

Наталья Амзаева,А я, как китайцы, еб.шу всё подряд. Вот только тунца в банке не люблю: сухой и горьковатый Извини!

Ааа и печень и внутренности и море продукты.

Юлия 21.06.2022 13:34

KIBERNETIKA, о, прикольно про тунца- это про любого? Я только одной компании (доброфлот) могу есть- остальные мне тоже или горчат или просто невкусные. Про внутренности и печень - поддерживаю 🤝

KIBERNETIKA 21.06.2022 13:40

Юлия, Я просто беру в собственном соку, чтобы было мало калорий и подороже. Но всё равно отвратная гадость. Но вес после него прям слетает.