Дневник питания за 29.07.2020

Всем привет! В воскресенье очень жестко обожгла ноги, вылив на себя кастрюлю только что закипевшего бульона. Отделалась средней тяжести испугом, но стресс дает о себе знать тем, что мне сложно вернуться к осознанному питанию. В принципе основные приемы пищи сбалансированные, как всегда, но перекусы, с которыми я в последние несколько недель разбиралась, опять скатились в шоколадки и пирожки. К тому же начались КД, которые подлили масла в огонь. И до кучи возвращение детей с дачи, а значит необходимость постоянно решать какие-то "детские" вопросы: что приготовить? есть ли продукты? не пора ли им спать? не забыла ли я про подарок от Зубной феи? и т.д. и т.п. В общем, уровень стресса зашкаливает. Это приводит к тому, что я не обращаю внимания на то, что я ем, поздно ложусь спать, потому что мне нужно расслабиться после безумного дня, в итоге не высыпаюсь, просыпаюсь разбитая, и все повторяется... В общем, сегодня даю себе последний день расслабона, вечером ложусь спать до 11, а завтра снова начинаю нормально питаться. Спорт на этой неделе отменяется из-за ожогов.