Дневник питания за 20.12.2025

Алкоголь не пью.  Пью морсы, соки,   в компании  замечают, что в  бокале  морс/сок, но не настаивают.  

 Бывают события, пью  1-2   раза  в  год  пару  бокалов  вина. По вкусу  нравится хорошее белое вино.  После  алкоголя  все  же  отекаю и  еда "чужая"  обычно  более солёная.  Не нравится чувствовать себя   "шариком с водой".

Не пью исторически: попытки были провальными - от малых доз шатает и тянет спать и никакого веселья, а 99% мне ещё и просто невкусно, и не понятно зачем себя заставлять, ради чего...

Кошь, +1  тоже  засыпаю на ходу.

Не пила пять лет, просто не нравилось ощущение на следующий день, голова болела и лицо было какое-то уставшее с плохой кожей.
Недавно попробовала бокал шампанского, в моменте прикольно , но сразу просыпается аппетит, больше не захотелось возвращать этот опыт. )))
Но меня за компанию никто не принуждает во время застолья, все относятся лояльно, т.к. это личное дело каждого.

Мне нравится красное сухое и иногда коктейли, летом можно пивка, когда совсем жарко😁😁но заметила, что пить много с возрастом становится тяжелее, потом похмелье 2 дня мучает, усталость. Поэтому потихоньку отхожу от этого. А пару бокалов вина на фитнес цели не влияют. Было одно время, когда вообще не пила, я жила в Швеции, муж у меня был АА, да и вообще в скандинавских странах очень сильная антиалкогольная политика, наверное потому что как у многих северных народов у них непереносимость алкоголя, поэтому они быстро спиваются. В той же Швеции его можно купить только в одном магазине и вот идёшь ты с пакетом из этого магазина и все на тебя смотрят осуждающе 🤣🤣🤣в общем не пила, но изменений ни в здоровье, ни во внешности, которое везде обещают, не заметила. И не похудела, наоборот поправилась потому что там было холодно и скучно 🤣🤣на фитнес цели мои влияют больше возраст и страхи, как-то так.

«Как у вас с алкоголем? Мешает фитнес целям?»
Всё довольно скучно) От алкоголя не отказываюсь, но и особой любви или тяги к нему не испытываю)
Так что фитнес-целям не мешает. В отличие от сладкого. Или хлебобулочного))) Вот это триггер, да)
Крепкое не пью: мне не вкусно.
На НГ уже взяла бутылочку любимого полусладкого игристого (на двоих с мужем), ну и пару бокальчиков 1-го января в гостях у родителей пропущу.
Без повода, может, раз в месяц, в два или три бокальчик смузи-эля могу выпить. Ну он сладенький, фруктовый. Больше как десерт.
И ещё недавно поняла, что в моем случае алкоголь на аппетит не влияет. Читала, что от него тянет на поесть, на закуски и тп, но за собой такого не замечала.