Доброй ночи, меня вот манит абонемент в бассейн. Р...

Хуже точно не будет! Как дополнительная физическая нагрузка только в минус к вашей калорийности Ну а про пользу как физкультура я уж молчу!

Алексей, я не спорю, просто пишут что плечи и руки мощными становятся, а куда уж больше?

Оксана Диденко, это смешно))
Плечи становятся больше у тех, кто с детства профессионально занимается плаванием. Руки вряд ли. Это напоминает страшилки, что в зале женщина обязательно накачается до размеров кинконга. Ага, щаз, жизни не хватит))

Елена Гордеева, можно я вас обниму)) Прям вся моя боль, включая плечи))

Вы осторожно, после бассейна могут быть весьма серьезные последствия.
Сначала в тонус придут мышцы, будет нанесена польза сосудам, что в долгосрочной перспективе приведет к улучшению кровотока и развитию выносливости. Потом может случиться страшное: ваши легкие будут работать эффективнее. Также разовьется гибкость плечевых суставов, руки и ноги станут более подтянутыми, а еще будет причинена немалая польза позвоночнику. Есть и совсем ужасные эффекты: улучшение сна и настроения. Если вас затянет, придется мириться с тем, что тренировки станут оберегать вас от варикоза, проблем с суставами, проблем с сердцем, в общем, с такими вещами лучше не шутить.)Я желаю вам поскорее от идеи *хочу похудеть с помощью спорта* перейти к идее *хочу быть здоровой, спортивной, выносливой и счастливой, и этот спорт я выбрала по этим причинам*. Не слушайте ерунду типа *станут крупнее руки* , посмотрите какие фигуры у пловчих, как горят глаза у тех людей, что занимаются плаванием/бегом/силовыми, потому что это им нравится. Выбирайте не для похудеть, выбирайте для себя, для удовольствия, хорошего настроения, здоровья.)

Елена Гордеева, Ну тут я воздержусь))) у меня другая проблема. Грудь 4размера и 48 размер одежды сверху при 44-46 снизу. Что очень неудобно. С удовольствием размером бы поделилась, и не уходит ведь зараза))

Елена Гордеева, ух, про кость - моя боль)) Когда всем девочкам грудь раздавали, я в очереди за болтливостью стояла))

Дарья, если не вмешаются другие факторы, то долго и счастливо.)

Tina, главное осторожно, особенно с растяжками, а то в воде не так чувствуются повреждения.. Я ещё в начале декабря побегала в бассейне, бедро потянула, до сих пор болит! Хотя я не показатель, я вечно себя калечу ))))

Lara, да, тут нужен дисклеймер: я говорила про плавание.) То самое скучное с головой под водой (сочинский брасс вредит шее), со скучной (и нетравмоопасной) поставленной тренером техникой и по скучному разрешению врача, а то способов использования бассейна и правда больше, чем было обдумано в моей голове на момент комментирования... Если честно, аквааэробику и прочие штуки не пробовала, хотя подозреваю, что сопротивление воды привносит в любые упражнения свои коррективы.)

Tina, я поэтому и хочу в бассейн, поскольку позвоночник болит, бедняга 2 травмы ему выпало.

Оксана Диденко, тогда вам важно только мнение врача (плавание обычно одобряют даже после травм как щадящий спорт), а на тех, кто не знает как растет мышечная масса у людей разного пола, не тратьте время.) Надеюсь, вам будут нравиться тренировки, а уж пользу они точно приносят.)

Tina, да я давненько плавала, мне очень нравится.)

Елена Протасенко, знакомые вопросы

Однажды  маленький  женский  коллектив, решил что пришло время рассказать мне о  классных магазинах, в  которых  можно  купить готовое  платье и костюм.  Предполагая итоги  похода  в  магазин,  попыталась отшутиться, но  группа  поддержки настаивала.   А  потом   предложила: /Спорим на  коробку  эклеров, что ничего из платьев и костюмов не подойдет?!/  -  На втором  отделе   группа  поддержки сломалась  Эклеры  ели все вместе)))

Tina,

Елена RS, я уже давно перешла на отдельные верх и низ. Платья только если с широкой юбкой. И оверсайз нам в помощь. Осеннее и зимнее пальто удалось подобрать по груди, а снизу свободненько)). Хотя некоторые вещи оверсайз выглядят при таком раскладе как чехол для танка, но тут повезло

Елена RS, а после эклеров вы отвели их в "Большой размер"?

Счастливчик Джек, мы  одному, упаковка  была  маленькая)

Можно дойти и до такого отдела))) и там ничего из  платьев  и костюмов не  подойдет.  Вопрос  в  стандартных размерах, в цветотипе, модели, крое.  Например, в стандартном 46 размере по размерной  сетке обхват груди должен быть 92 см,   обхват бёдер 100 см, талия 74 см. Если верх  побольше -  платье или  целый  костюм не подойдёт. Отдельно блузки, жакеты, брюки, джинсы  можно подобрать. Ушить, подогнать, чтобы  лучше  сидели.

Получается, что носим от S до XL

Оксана Диденко, ну раз больше некуда, значит больше и не будет, только рельеф появится! Но присоединяюсь к остальным - чтоб раскачать плаваньем спину и плечи им нужно с детства профессионально заниматься. А если немного и увеличится, то это за счёт мышц, а мышцы на спине с возрастом - это только плюс! И чем дальше, тем важнее функциональное насыщение мышц, а не их внешний вид. Что касается бассейна для похудения, то многое зависит от того, сколько вы будете заниматься и с какого веса стартуете - я занималась с подругой акваэробикой 3 месяца по 2 раза в неделю, на нашем весе это никак не отразилось, потому что изначально он был приближен к нижней границе имт. Знакомые с 90+ кг начинали, для них такой нагрузки было достаточно, чтоб процесс похудения пошёл в любом случае - хуже не будет, удачи!