Дневник питания за 07.04.2021

Кусочек вчерашней весны Вам в ленту. А сегодня идет дождь, и целый день дома. Благо, вчера пришла посылка с 7 пачками кофе. Месяц продержусь ^_^

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Сахар песок
4
16 0 0 4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Шоколад полугорький
20
109.8 0.9 7.1 10.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные
35
41.7 0.9 3.5 1.5
Курица 2 кат.
210
333.9 44.5 17.2 0
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Крахмал картофельный
3
9.4 0 0 2.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1
Чеснок, порошок
2
6.6 0.3 0 1.3
Кукуруза, консервы
100
58 2.2 0.4 11.2
Капуста белокочанная
130
36.4 2.3 0.3 6.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Овсяные отруби
10
24.6 1.7 0.7 5.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария)
10
2.5 0.1 0 0.3
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Яйцо куриное
65
102.1 8.3 7.5 0.5
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Пшеничные отруби
5
8.3 0.8 0.2 0.8
Творог 2% жирности
220
250.8 44 4.4 6.6
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1
Конфитюр Малина [Иван-Поле]
50
8 0 0 1.5
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Хлеб с изюмом, тосты, обогащенный
32
95 2.8 1.5 16.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 11
Anna 11.04.2021 11:40
Какой кофе и откуда?))) я смотрю, тут много любителей этого напитка))
Anna, я в Тейсти кофе заказываю. Мне нравится выбор и цены))
KIBERNETIKA 11.04.2021 14:59
Очень красивые первые цветы!
Anna, вот хороший пост про кофе - https://tvoydnevnik.com/people/user/20016831/blog/1012586/
Anna 13.04.2021 20:03
Счастливчик Джек, сохранила, мерси) всё известно вроде, но ссылочки полезные, да и просто интересно))
У меня гейзерная бьялетти для индукции, хотя хотелось бы со стаканом с гранями, как для обычных плит.
Я над водой не заморачиваюсь, но надо будет попробовать и сравнить)
Anna, в чае от воды многое зависит, в кофе (если это не жардин какой-нибудь), пожалуй, тоже.
Anna 14.04.2021 05:22
Счастливчик Джек, согласна)) но я не такой гурман, мне воды из-под обычного фильтра хватает)) но сравнить как-нибудь попробую
Anna, да мне тоже фильтра хватает. Резко понимать начинаешь, когда в какой-нибудь деревне вода не очень, и пытаешься ей зелёный чай заварить (а получаешь мутное нечто).
Lara 15.04.2021 03:14
Счастливчик Джек, я в детстве у бабушки не могла понять, почему у неё чай такой не вкусный был... Вот компот (с тонной фруктов и сахара) - вкусный, а чай нет... Потом немного выросла и попробовала воду из колодца, а там реально мел...а из крана вообще только на полив годилась!
Lara, да, есть такое. Хорошие скважины - и поныне недешевы.
Юля 15.04.2021 11:24
Как красиво 😍
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты