Елена
18.10.2021 19:13

Дневник питания за 18.10.2021

У меня вопрос. Были ли у кого такие ситуации? Купили продукт, а он не нравится, не подходит и т.д. Что вы с ним делаете? Открыла консервы "Печень и икра минтая". А там ни печени, ни икры - какая-то непонятная масса, типо паштета. Белка не густо, одни жиры. Догадываюсь, что не самые хорошие. Выкидывать жалко, сижу и ем. Так, оно ещё жутко калорийное.
А сегодня снова перебор. Не получается убавлять порции. Разьелась за время выхода из болезни, не остановиться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощная запеканка
170
163.7 6.6 11.2 9
Куриные рулетики
93
344.1 9.3 32.6 2.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Сахар песок
16
63.8 0 0 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
60
22.8 0.5 0.1 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша из сухих грибов
185
82.3 4.3 2.4 7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сочень с Творожной Начинкой [Клинский Хлебокомбинат]
35
133 2.5 4.4 21.3
Аквадетрим
1
0 0 0 0
Имбирное печенье
8
34.4 0.6 1.5 5.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]
17
34.2 1.2 0.2 6.8
Печень и икра минтая
32
151.7 1.9 16 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с овощами
90
50.6 1 2.7 6.4
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
75
153 19 8 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
175
138.3 4.7 4.4 18.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)
250
132.3 7.1 6.1 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Евгения 18.10.2021 20:18
Я просто выкидываю, жалко не жалко, но если не нравится, есть не буду. Часто бывает, что готовлю что-то, но потом есть не хочется, поэтому выбрасываю, чтобы не перебирать по калориям.
Елена 18.10.2021 22:33
Евгения, А мне, вот, жалко. Не могу еду выкидывать.
Евгения 18.10.2021 22:49
Елена, я тоже раньше доелала, но как-то посчитала, сколько калорий вот это все забирает у меня и перестала так делать. А так да, раньше все могла доесть.
Ольга 18.10.2021 23:11
Выкидываю. Раньше тоже страдала, но в какой-то момент осознала, что это просто ложное чувство вины и надо с собой на эту тему разговаривать
Lara 19.10.2021 07:55
Я тоже выбрасываю, зачем себя насиловать? Вы же не выбрасываете хороший кусок рыбы, а какую-то непонятную кашу, которой ещё и отравиться можно!
Елена 19.10.2021 09:45
Эх, наверное, это во мне жадность(((
Не люблю выкидывать еду, поэтому, как компромисс, отдаю животным на улице)
Елена 19.10.2021 15:44
Нандор Безжалостный, а, вот, это выход. Спасибо! Покормлю котиков во дворе.
Екатеринушка 19.10.2021 17:41
Поговорка есть, мол, лучше в нас, чем таз ирония))) лучше в таз! Не пожалеете, фигура же)
Елена RS 19.10.2021 18:00
Может быть это неправильно, но я  выкидываю.
Елена П. 19.10.2021 18:03
Елена, котиков тоже жалко. Они ни а чем не виноваты.
Елена П. 19.10.2021 18:04
Я всегда в таких случаях жалею себя. Я себя давно знаю а эту странную еду первый раз вижу.
Елена П. 19.10.2021 18:05
Екатеринушка, не только фигура, ещё и печень, и сосуды, ну нафиг, лучше в таз)
Елена 19.10.2021 19:28
Елена П., 🤣🤣🤣👍
Елена 19.10.2021 19:29
Елена П., ну, у них выбор небольшой. (((
Danil Salomatin 21.10.2021 08:25
Еще Хайям Омар сказал: "...ты лучше голодай, чем что попало есть.... "
Елена 21.10.2021 09:32
Danil Salomatin, не, голод мне противопоказан)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы