Liululu
02.05.2021 03:03

Дневник питания за 01.05.2021

Суббота говенцо, поэтому весь день аппетит не стоял на здоровую пищу, хотелось чего-то «быстренького» и «вкусненького» и в постель. Веду дневник и контролирую своё питание 4 день, очень удобное приложение, лучше чем Фэтсикрет. За это респект разработчикам. Все же записывать, что ты положил себе в рот (обязательно перед этим взвесить даже маленькую конфетку) очень хорошее дело, хотя бы контролируешь чтобы не допустить профицит и вовремя остановиться 😂 Хоть и домашние смотрят как на шизика с этими весами. Ну штооож, начинаем — 68кг, вперёд и в бой, гребанный жирок.
Побыстрее вычухаться от короны и внести тренировки, может толку будет быстрее

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
183
86 0.7 0.7 17.9
Ромашка [Roshen]
32
137.9 1.2 5.2 22.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, задняя рулька, запечённая
118
273.8 30.6 15.8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Попкорн, со вкусом сыра
50
263 4.7 16.6 20.9
Вода
1500
0 0 0 0
Ромашка [Roshen]
16
69 0.6 2.6 11.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
200
2 0 0 0.6
Кулич пасхальный
30
96.1 2 4.3 13.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, задняя рулька, запечённая
174
403.7 45.2 23.4 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Дарья Клевер 02.05.2021 07:32
Не надо побыстрее, заложите месяц как минимум даже при хорошем самочувствии. Эта хрень имеет свойство давать осложнения даже спустя несколько месяцев, лучше дать организму восстановиться как следует. Ходить можно, потихоньку силовые с собственным весом вводить.
Liululu 04.05.2021 23:29
Да, вы правы, врачи вообще говорят на три месяца избегать физических нагрузок
Новые рецепты
Интересные блоги