Teddy Bear
02.06.2021 13:23

Дневник питания за 02.06.2021

Какой-то сегодня непростой день. Вроде бы ничего особенного, а силы закончились очень рано. Наверное, именно поэтому захотелось побаловать себя салатом из свежих овощей, что на Крайнем севере можно отнести к разряду изысков и буржуйской еде))) Цены на продукты как крыло от самолёта 🤦‍♀️ В конце месяца ждем первый корабль со свежими продуктами да еще и по относительно адекватным ценам, а пока деваться некуда, что есть, то есть 🤷‍♀️😏 И небольшой фотоотчёт из "недорогого" магазина ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
152
57.8 1.2 0.3 11.4
Банан
95
91.2 1.4 0.5 20
Яблоко
344
161.7 1.4 1.4 33.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Бульон куриный
271
97.6 6.8 3.3 9.6
Куриная грудка (филе) (Варка)
277
268.2 58.2 3.5 1.1
Мандарин
165
62.7 1.3 0.3 12.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
130
204.1 16.5 15 0.9
Чеснок, зелень
1
0.5 0.1 0 0.1
Лук зеленый (перо)
4
0.8 0.1 0 0.1
Помидор (томат), парниковый
42
5.9 0.3 0 1.6
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Пекинская капуста
57
9.1 0.7 0.1 1.2
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Фасоль стручковая (Запекание)
160
32.2 3.7 0.4 4.1
Магкейк шоколадный
13
35.7 2.2 0.4 4.7
Магкейк ванильный
17
47 2.5 0.4 7.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
392
211.7 11.4 9.8 18.8
Банан
123
118.1 1.8 0.6 25.8
Апельсин
186
80 1.7 0.4 15.1
Корюшка зубастая, азиатская
86
87.7 13.2 3.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 16
DarkFox 02.06.2021 14:17
Знаете, живу в татарстане, и по ценам с неделю назад ну не лусше ситуация, нектаринки по 600р за кг, жуууть, помидоры сейчас адекватнее стали, по 70-100р
Teddy Bear 02.06.2021 15:19
DarkFox, жесть!!! Ладно, у нас с логистикой беда, а у вас-то чем цены обоснованы?
Рина 02.06.2021 17:26
Разница с Сибирью в 2 раза) В сезон повеселее
Ольга 02.06.2021 18:02
DarkFox, Крым Только что из магазина - в одном розовые помидоры по 168, через дорогу - 250 Правда они ещё теплица. Сезонные радуют - клубника уже снизилась до 100, появляющаяся черешня пока 250. А вот зелёного горошка дешевле 300 не видела
DarkFox 02.06.2021 19:13
Teddy Bear, россельхоз ограничил здравомыслие чуть чуть 😅 а так, общим кризисом
Teddy Bear 03.06.2021 02:35
Ольга, у нас таких цен даже в навигацию не бывает😁
Lara 03.06.2021 05:05
Ольга, я себе редиски купила... пучок 3 доллара... там 6 маленьких редисочек, порезала все в салат - 80 грамм! Ну даже если учесть отрезанные попки, будет 100...30 баксов за килограмм травы!🤦🏻‍♀️Тут стейк хороший дешевле стоит...совсем с ума посходили...
Teddy Bear 03.06.2021 08:25
Lara, это где?! Это вы даже меня, северного жителя, удивили
Ольга 03.06.2021 17:28
Lara, круто. Ну, редиска здесь, явно, дешевле
Ольга 03.06.2021 17:30
Teddy Bear, я вчера мужу уже показала - Ты говоришь у нас цены выросли? Вот, посмотри, и порадуйся тому, что есть
У нас здесь, в целом, помимо масштабных кризисов, стабильный сезонный рост цен. "Почему цены выросли? - Потому, что сезон!" Только их после сезона, почему-то, назад никто не опускает И, да, мы, крымчане, тоже продукты по этим ценам покупаем. И, нет, у нас не все завязаны на сезон и не все с него живут
Елена RS 03.06.2021 17:36
Lara,  неожиданно 
Юлишна 03.06.2021 17:53
Ольга, а у нас внезапно яйца подешевели)) перед пасхой были по 100, сейчас 60. Я такого события за свою жизнь и не помню. Обычно как дорожают перед летом, так и с концами
Ольга 03.06.2021 17:57
Юлишна, О, да, тоже вчера на яйца обратила внимание. Увидела где-то по такой цене Разрыв шаблона
Елена RS 03.06.2021 19:36
Юлишна, схожу  в магазин на экскурсию, интересно  это повсеместное  явление)   

Меня  впечатлила   морковь - 70 р.   Обычно намытая  чистенькая  по такой  цене, но вдруг  "чумазенькая"  в цене  подросла)
Lara 04.06.2021 03:36
Teddy Bear, в Австралии... Тут вообще странные цены на фрукты/овощи.... Ананас, который растить долго и сложно и можно всю семью накормить - 2 доллара, и инжир, который вёдрами с дерева снимают и есть то нечего - тоже 2 доллара за штучку. А чеснок тот же испанский в 2 раза дешевле, чем местный...
Teddy Bear 04.06.2021 03:37
Lara, интересненько... 🤔
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты