Собственно, привет :)

Какая же это попытка по счету.. Вроде бы уже.. сбилась со счета. Пока что пишу с опущенными руками, но это не помешает попробовать ещё раз. В этот раз без стеснений и как есть.
Дано:
1. Вес 92 кг (набрала 4 кг за несколько дней, как черт возьми)
2. Кидание из крайность в крайность. То ела раз в сутки, то начала есть как слон (а вот мои 4 кг).
3. Проблемы со сном (сбитый режим, сон то по 12 часов, то по 4-6).
4. Видимо сбой в гормоналке (?)
5. Частое нахождение дома, сидя на попе

Планы:
1. Здоровый сон с 23:30 до 7 утра (вопрос зачем вставать утром и что делать весь день)
2. Увеличить количество тренировок и сделать расписание
3. Наладить питание, не стрессовать от расчётов и мыслей и об ошибках
4. Сходить к эндокринологу и терапевту с проверкой здоровья в целом. Даже с тем условием, что сейчас не мой год диспансеризации. Кто-нибудь проходил диспансер в целом?
5. Найти смысл выходить из дома. Всё ещё не могу выйти просто погулять, нужна цель или человек, с кем гулять.
6. Выливать свои страдания и слезы сюда (надеюсь, что есть блок кому будет крайне не интересно). Ну а мне это нужно чтобы размышлять.
7. Разобраться в приложении