Вредная ведьма)
29.06.2024 10:04

Когда завтрак случается в 12 дня , то 1073 калорий...

Когда завтрак случается в 12 дня , то 1073 калорий легко и непринужденно укладываются в организм. Сейчас, подобно удаву, полежу, переварю добычу и в зал пойду)

 10 
 44
Ксения 29.06.2024 10:37
Завтрак замечательный, а силовая тогда через часа два?
Мне наоборот не очень комфортно после еды заниматься и не важно сколько времени прошло, стараюсь постепенно приучать организм.
Малина 29.06.2024 10:58
Вкусно выглядит 🤤 Приятного аппетита) У меня обычно такой завтрак после силовой бывает 😁 Когда натощак в зал ушла))
Вредная ведьма) 29.06.2024 10:59
Ксения, сегодня часа через полтора. Могу и через час. Тяжести нет,только приятное чувство сытости) тяжело заниматься было только по-началу, когда питаться так, как ем сейчас) но недели за 3 организм перестроился
Вредная ведьма) 29.06.2024 11:06
Малина,спасибо) у меня обычно и до и после тренировки,но чуть меньше по калорийности. На голодный желудок не могу) был опыт. Пришлось на лавочке между подходами отлеживаться и сахаром заправиться
Малина 29.06.2024 11:14
Вредная ведьма), 😬 оу, отвратительное состояние, гипогликемия😮‍💨 Ловила ее на тренировке. Была не голодная, но что-то резко сахар рухнул 🥵 Сникерсом тренер "откачал" 😁👍
Раньше старалась не пропускать завтрак, а сейчас привыкла) Дочь в сад, сама в зал, по пути)
Вредная ведьма) 29.06.2024 11:35
Малина, яутром вообще не могу тренироваться( спать хочу
Малина 29.06.2024 12:48
Вредная ведьма), ещё одно доказательство того, что все мы разные 😌
Вредная ведьма) 29.06.2024 13:10
Малина, естественно) разные характеры, разные темпераменты, но в целом все человеческие организмы одинаковы
Полина 29.06.2024 20:26
А что за выпечка такая вкусная  И сверху - это пломбирчик?
Вредная ведьма) 29.06.2024 20:45
Полина, это такой.. ммм .. оладь творожный с орехами, шоколадной крошкой и бананом. А сверху крем-брюле)
Полина 29.06.2024 21:04
Елена RS 30.06.2024 11:23
Вредная ведьма),
Как  вкусно 
Вредная ведьма) 30.06.2024 13:22
Елена RS, ничего так на вкус😊
sera 30.06.2024 18:53
А что у вас между хлебом и авокадо на хлебе? Бутерброд аппетитный.
Вредная ведьма) 30.06.2024 19:15
sera, спасибо) творожный сыр
Olga 01.07.2024 16:16
Почему-то люблю завтрак после 11. Нутрициолог говорила так не делать. Но и кушать 2 раза у день становится комфортно. С перееусами на ягодки
Вредная ведьма) 01.07.2024 17:01
Olga, я предпочитаю есть по голоду) если голод 2 раза в день, почему бы и нет)
Olga 01.07.2024 22:27
Вредная ведьма), ого! А я даже не думала про это . Если я заработалась, и не чувствовала голод, то не есть?
ALЁNA 02.07.2024 00:05
Я тоже кушаю по голоду. Иногда три раза в день, иногда 2)
И кто сказал что это неправильно?🤣
Ольга ⚛️ 02.07.2024 01:34
Alona Rodak, по-моему многие сейчас говорят, что это правильно) у меня примерно каждые 4 часа) то есть до 4 раз (один больше похож на перекус)😉 думаю, как нибудь можно будет попробовать побольше и пореже, но пока и так хорошо.
sera 02.07.2024 04:54
Alona Rodak, от человека зависит. Я по голоду могу с'есть слона, а по расписанию куринную грудку. Собственно именно это "заработалась, не хотела есть совсем" и еда по голоду привели меня к тому, что скидывать надо 30кг.
Вредная ведьма) 02.07.2024 09:50
Olga, у меня такого не бывает) я очень хорошо ощущаю голод. И работать в голодном состоянии мне сложно
Вредная ведьма) 02.07.2024 09:51
Ольга ⚛️, у меня голод зависит от активности. Потому ем от 2 до 5 раз в день.
Вредная ведьма) 02.07.2024 10:01
sera, у меня не было подобных проблем, когда не считала калории. И голод и насыщение я хорошо ощущаю. Потому больше нормы съедала, только если голод был уже слишком сильный. Например,проголодалась во время совещания, а оно затянулось
ALЁNA 02.07.2024 11:12
sera, а ну если так то вы правы. Лучше придерживаться графика тогда ❤️
Удачи вам!
Ольга ⚛️ 02.07.2024 17:47
Вредная ведьма), а мои пробежки встроенные примерно в одно и то же время в двух вариантах. Оба позволяют сильно не закидываться едой перед бегом, но и не бежать голодной, как черт. У меня аппетит не всегда в тот же день вылезает, когда *потрачено*, может и на следующий.
Вредная ведьма) 02.07.2024 18:11
Ольга ⚛️, Я сейчас не бегаю,может осенью начну снова. Но помню после легкоатлетической тренировки, есть сильнее хочется
Olga 02.07.2024 19:55
Ольга ⚛️, я помыла кроосвки. Поставила. Нашла музыку для проь4жуи. Пока все ))
Olga 02.07.2024 19:56
Вредная ведьма), я сейчас рабоатла. И поняла, что плохо чувствцю. Опять забыла поесть. Только завтрак. Видимо, тело не очень хорошо пока чувствую
Olga 02.07.2024 19:56
Alona Rodak, если бы ещё контейнеры с едой стояли. У меня был период, когда я преподавала. И помощница делала перерыв и приносила еду. Боги, как я скучаю по этому.
Olga 02.07.2024 19:58
Alona Rodak, Я думаю, что это временно. Всмымле. Когда выстроится график, то будет организму легче. Я читала , что система для организма снимает стресс. И хорошо влияет
Ольга ⚛️ 02.07.2024 20:02
Вредная ведьма), я наоборот, замечала, что не компенсирую затраты в тот же день. Зато если дома весь день, могу больше, чем надо.
Ольга ⚛️ 02.07.2024 23:35
Olga, ну, тоже дело)
Olga 09.07.2024 13:50
Это за 1 раз ? А сколько вы раз едите в день
Вредная ведьма) 10.07.2024 07:18
Olga, да это завтрак) ем от 3 до 5 раз, по голоду. На тот момент средняя калорийность дневного рациона около 2300-2500 в день. Сейчас я в дефиците, снизила до 2200-2300
Olga 15.07.2024 20:00
Вредная ведьма), вот история с икрой мне нравится!!
Вредная ведьма) 16.07.2024 14:13
Olga, икра да) люблю это дело. Но и имитацию ем )
Ева 16.07.2024 15:41
sera, аналогично. У меня патологический голод за последние годы появился из-за работы из дома. Теперь считаю калории или не ем все подряд..
Olga 17.07.2024 07:40
Вредная ведьма), в Батуми можно купить баночку за 50 лари. Это 15$ примерно.
Olga 17.07.2024 07:41
Ева, й, это такая проблема. А спорт у вас есть ?
Вредная ведьма) 17.07.2024 08:26
Olga, я чаще всего сама солю икру) покупаю форель или кету с икрой. Получается гораздо вкуснее покупной) и дешевле)
Ева 17.07.2024 14:33
Olga, почти нет. Лень...
Olga 17.07.2024 21:26
Вредная ведьма), огооо. Если честно, для меня это на уровне героического поступка.
Вредная ведьма) 18.07.2024 11:27
Olga, не сложно, у меня большая часть родни с Ямала и ХМАО) там с рыбой на "ты". Красную рыбу, правда, там не особо уважают)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты