▪️По еде.
Завтрак почти обычный. Только с рыбкой на хлебцах вместо помидоров, и с шампиньонами вместо брокколи.
Обед - в метро - 100+ гр ржаного хлеба.

▪️Ужин - у родителей. Решила сделать Мегасочень (ватрушку?). Но не было самого главного ингредиента - сахарной пудры для посыпки! И не было разрыхлителеля, ванильного сахара, и большой силиконовой формы. А ещё я поспешила (была очень голодной) и забыла оставить желток для смазки( И таймер в какой-то момент встал…
Короче, хорошо, что я была очень голодной) Мне было вкусно, несмотря на то, что тесто не пропеклось.

▪️На них в итоге и перекочевала рыбка с огурцами)

▪️Начинаю проникаться чисто ржаным хлебом. Съела 155 гр после работы - и голод пропал, и силы продолжить тренировку появились.

▪️Потеряла где-то любимые топик и бодик 😫. Думала, что оставила в клубе, где проходило обучение по сайклу, но когда поехала туда снова, в «потеряшках» их не оказалось.

▪️По еде опять много лишнего. Вроде нормально позавтракала, активных трень не было, но все равно была жутко голодной уже через 4 часа 😞
Съела по дороге домой совершенно ненужные банан и мороженое. Со следующего месяца буду вводить новое правило - никаких перекусов.

▪️Мороженое, кстати, Feelin. Шарики уже не в моде - в ходу кукурузные хлопья.
Пробуйте аккуратнее, чтоб их ветром не сдуло 😅

▪️После работы ездила на обучение по сайклу. 3 часа пролетели как один! Рассказали про обновление формата, про работу с музыкой. Дали практическое задание: должны были разобрать один из своих треков и продемонстрировать.
Многие стеснялись выходить и показывать, я решила не отказываться, когда меня вызвали. Как сказала эксперт, лучше косячить здесь, чем там.
В итоге покосячить не получилось, наоборот: и коллеги, и эксперт отметили, что всё очень четенько и здорово. Единственное, эксперт сказала, что надо иметь в виду, что большая часть клиентов вряд ли такое повторит 😅.
А сайкл - это не степ, сайкл должен получаться у всех.
Хотя на Комендантском, где я веду, костяк группы довольно сильный, кроссфитерский.
В любом случае, обучение было классным. Посмотреть на коллег, пообщаться, обменяться с опытом. Очень ценно. В ФХ много минусов, но большое количество таких бесплатных обучений и семинаров с дружеской атмосферой очень подкупает.

▪️Ужин запланированный и калорийный. Ребрышки, овощи, и муж ещё лепешек/лавашиков наготовил. То, что надо, после такого активного дня.

▪️Посмотрели «Зверополис 2». Имхо, хуже, чем первый, но всё равно очень классный. Не за счет основного сюжета, а за счет огромного количества всяких пасхалок и маленьких деталей из разряда «моргнешь - не увидишь».

▪️Активность низкая. Подготовка к работе и МФР с растяжкой для себя.

▪️Столько всего хотела написать. Но опять наступила ночь, сил на оформление поста нет, пойду лучше лягу спать 🛌

▪️Из активности только работа.
Пыталась прикинуть себе расписание - это то ещё квест… Пять уроков подряд вести теперь нельзя, это ставить нельзя, то нельзя…
Я фиг знает, что будет с первого июня. Руки как-то опускаются. Завтра еду получать допуск до мфр. Так хотела… А после новых изменений всё равно мне его никуда не впихнут.

Днем прилетел втык от начальства. За разглашение внутренней информации. У нас с первого июня изменения в расписании: часть платных уроков станет бесплатными, а часть бесплатных - платными. Написала об этом в чат клиенткам, с которыми раньше общалась. Глупо.
Порыдала.

Работа после этого пошла так себе. Особенно после того, как узнала об очередной порции готовящихся изменений.
На велотренировке решила для разнообразия откатать «белый список» от эксперта. Треки-то нормальные, но когда они не «твои», не собственноручно подобранные… Путалась, лажала и вообще очень фейловое занятие получилось.

В целом, какая-то неприятная полоса пошла. Особенно на работе. Кто-то стучит, гайки завинчивают, у коллеги допуск до круговой отобрали, наш чат-междусобойчик, где мы могли потрындеть без экспертов, закрыли. И всё в какие-то считанные дни.