Лайтовая пятница получилась ещё более лайтовой, чем обычно. Не пошла вечером на степ, потому что знала, что будет вчерашняя связка. Вместо этого походила 15 мин в горку перед утренними танцами, и погрелась мин 15 в сауне после. Ну и часть пути до дома пешком прошла.
Так радовалась свободному вечеру дома, но в итоге убила его на планирования и подготовку к урокам( Ну и ладно. Всё равно надо было.

Рыбный четверг. Закрыли сезон корюшки. Буду по ней скучать. В дни с корюшкой ни разу не переела, при этом чувствовала себя совершенно сытой и довольной.

Допила сегодня протеин. Обещали 30 порций, получилось 30 с половиной. Всё чётенько. 

Ещё вчера вечером, заметив, что чудо-порошок заканчивается, заказала себе банку такого же. А сегодня бегала по потолку в сомнениях: "Может, надо было рискнуть и взять на пробу другой вкус?" В итоге психанула и заказала вторую упаковку, но не шоколадного, а бананового. Гулять так гулять)

Планировалась силовая среда, но получилась какая-то фигня. Сходила на круговую к непривычному тренеру - не очень понравилось. Много станций на баланс и координацию: босу, фитболл, ненавистный твистербэг...
После круговой тренировки полноценной тренажерки не получилось.  Сделала два упражнения - бросила. Думала, что зайдёт скакалка, как на прошлой неделе, но после первого блока на 5 мин поняла, что не идёт, - бросила. Помучила баланс-борд минут 15, потом чуть-чуть потянулась и раскаталась.
Короч, ни нормальной силы, ни нормального кардио, ни нормальной растяжки. Сама себя разочаровываю в такие дни. За всё подряд хватаюсь, ничего до конца не довожу, всё бессистемно и хаотично. 
Ну ладно, побухтела и хватит. День в целом хороший. Крепко спала, вкусно ела, калорий не перебрала, ничего не болело. Это ли не счастье)

Позорный список тренировок обрезала.

Проснулась среди ночи от сильной боли в сердце. Никогда такого не было. Даже испугалась немного. Но ничо. Покряхтела, встала, приоткрыла окно, легла в другую позу - отпустило понемногу.
А так, почти обычный вторник. Только сильная усталость и сонливость второй день подряд. На великах немного взбодрилась и аэробика хорошо пошла, а вот растяжку прогуляла и пошла домой пораньше. Вечером разбила кружку и порезалась осколком. Не мой день, короч.

Стандартный активный понедельник. Стандартный для понедельника перебор по жирам. Всё, вроде, стандартно, только почему-то устала очень.

Хорошая зажористая Пасха. Жалею только о карбонаре. Паста была вкусная, но явно лишняя.

По активности. Планировала на сегодня жЫрное кардио. Пришла в клуб, переоделась, обнаружила, что забыла дома кроссовки. Думала быстро купить дешевенькие кроссы в kari, спустилась на первый этаж ТЦ (как была: в форме и уличных ботинках) но ничего не понравилось. Совсем. Плюнула, вернулась, пошла на растяжку - там в носках занимаемся. Вот такая дурацкая треня. Назовем её «выходной».

Итоги недели: не уложилась в 15000ккал. Грустно, но не смертельно. Может, чуть урежу следующую, а может, просто забью. Средний вес: 56 кг, устраивает.

Первый рабочий день на новом месте. Ожидала, что будет стрессово, даже разрешила себе зажор, коли будет такое настроение. Но всё прошло гладко и спокойно, поэтому ограничилась протеиновой печенькой в награду. 

Перебор калорий пришёл откуда не ждали: любимый решил порадовать кексом, отказаться от которого было нельзя. Во-первых, чтоб не обидеть, а во-вторых, потому что он ну нереально вкусный! Особенно когда ещё горячий. Не знаю, что буду делать завтра. Иду в гости к родителям, а там явно вкуснючие куличи и пасхи. Эх. Ну ладно.

Приснилось сегодня, что я съела яичницу из трех яиц. А потом вспомнила, что она не была учтена в дневнике! 😱 Внесла, получила перебор по жирам, но перенесла это стоически) Проснулась, покрутила пальцем у виска, а дальше была обычная лайтовая пятница.

Хотела разнообразить свой фруктовый рацион, купила киви. Оказался жестким и невкусным. На прошлой неделе так же лоханулась с манго… Короче, буду жевать свои яблоки-бананы-мандарины и не выпендриваться. Как минимум до начала летнего сезона. А там черешня, абрикосы, персики, нектарины, клубника. Ммм…

Ужин в немецком стиле. Привет, перебор по жирам. Завтра будет та же история, надо хоть обед подкорректировать