Утро начинается не с кофе)))))

Прогресс.
На фото вы видите как капитан америка прогрессировал в супермена)))) это пока все)))
А если серьёзно- 60кг/57кг. И ведь каким трудом даётся каждый килограмм, а ни фига не видно. А ведь впереди ещё долгий путь. Можно остановиться на этом и выглядеть обычно, нормально. Но хочется-то офигенно) улыбаемся и пашем)

Новая программа идёт очень хорошо. Циклирование нагрузки в зависимости от дня цикла (сорри за тавтологию) самая естественная вещь для женского тренинга. Отмечаю прогресс, чтобы проверить, действительно ли я слабее в лютеиновую фазу?
Тренировки стали чем-то вроде чистки зубов- естественная и обязательная процедура ухода за собой. Сложно было войти в привычку после перерыва, а так тренируюсь лет с 23, не представляю что могу снова когда-то перестать)

Сиськи.
Обратила внимание. Есть у нас две тренерши в зале. Примерно одного роста/возраста/симпатичности. Маша всегда прокачана идеально, ровненько, лишнего жирочка нет, спинка прямая. Лена иногда прокачана неплохо, но как заканчивается сезон - наедает прилично, как почти любая бикиняшка, не до безобразия, но рельеф пропадает. Маша гордо носит свою нулевочку, Лена вставила недавно 4-ку. Угадайте, у кого больше поклонников?)
Сиськи это жир. Нет жира - нет сисек в подавляющем большинстве случает. Селяви. Рельефный пресс без сисек котируется меньше чем сиськи при ровном (не толстом!) животе, к лично моему сожалению)
Кто-то их похудевших задумывался уже о пластике?
Мужчины, для вас есть разница, свое ли богатство у девочки или нет?

Про честность.
Выхожу давеча из ванной – в коридоре темно, свет падает со спины, отражаюсь в зеркальной стене гардеробной напротив.Смотрю в зеркало - а я ничего такая, выгнулась, жопу отклячила, живот втянула, подбородок выше, второй тоже, встала на носки. Я же уже похудела, может пойду съем шоколадку с чаем? Вот на этом этапе происходит самый большой фейл, который только может быть. Включаю безжалостный свет и встаю ровно – жир, бока, уши, целлюлит, залитые лодыжки. Есть расхотелось. Подобрала слюни и пошла спать))).
Я могу отлично выглядеть в одежде, особенно в форме для фитнеса, но когда я хочу знать о себе правду, способ один – разделась, встала ровно и включила свет. Отрезвляет за секунду. Я приведу свое тело в такое состояние, чтобы выглядеть отлично при любом свете, в любой позе. Все остальное просто самообман.
.
И вот, кстати, вопрос назрел. Повсеместно принят бодипозитив, но моделей плюс сайз в большинстве случаев фоткают в полумраке. Нечестно как-то. Полные тоже красивые, ок, и я действительно так думаю, красота бывает разная, вкусы разные. Но при этом скупаются массово утягивающие шорты-трусы, корсеты, пояса-кушаки "делаем талию". Почему? Похоже на лицемерие, "я хочу чтобы вы признали, что я полная и красивая, но я сама так не думаю и пытаюсь выглядеть стройнее, чем я есть". Или все же есть стандарт красоты и при прочих равных стройная всегда привлекательней полной?

Почему я хочу красивое тело?На бесчисленных менеджерских и лидерских тренингах , после того как ты в начале занятия озвучишь свои цели, тебя всегда спрашивают- зачем тебе это? И в том, ЧТО ты ответишь на этот вопрос (ответишь прежде всего себе, и по-честному), кроется то, почему у тебя до сих пор нет желаемого.
Если ты отвечаешь себе нечестно, то считай у тебя нет мотивации, это все не сработает!
Я на занятиях с диетологом раньше на вопрос "зачем тебе стройнеть?" несла всякую хрень:
1. хочу быть здоровой! (ну точно, мне 30 ещё не было, ничего не беспокоило, о каком здоровье я могла думать?)
2. хочу себе нравится! (а то я себе не нравлюсь и не люблю, зато спускаю только на себя любимую все имеющееся бабло каждый месяц)
3. хочу нравится мужикам! (при наличии мужа тут вобще вопросы к моей адекватности)
4. хочу чувствовать себя свободно на пляже в купальнике! (я не люблю пляжи, мне там скучно ещё с детства).

Только теперь, некоторое время и 10 килограммов спустя я могу ответить на этот вопрос.
Я хочу красивое тело, чтобы о нем не думать.
Я хочу знать, что я всегда выгляжу хорошо и не думать больше об этом. Я не хочу покупая одежду, делить ее на категории стройнит/не стройнит. Я хочу вытащить из шкафа, не глядя, шорты и майку и уже в этом быть прекрасной. Я не хочу искать "выгодную позу" для фото. Я не хочу "скрывать недостатки" и "подчёркивать достоинства".
Я реально устала об этом думать.
Также меня парило краситься каждый день, рисовать стрелки и все время проверять- не смазалось ли? На месте ли тушь? Сделала татуаж + отрастила ресницы, которые крашу в салоне раз в месяц, и теперь только BB-крем по утрам размазываю по моське. Красота. А с телом можно так тоже?
Как только я похудела - я не вылезаю из джинсов и маек, потому что выгляжу в них лучше, чем раньше в красивых платьях.
Ещё впереди долгий путь, но теперь я знаю куда иду и зачем.