Мальчик, который не знал пропорций закладки перловой крупы в суп, заново открыл для себя рецепт ризотто. ©

КБЖУ 311/31/12/21, 362 грамма

Моё желе с молоком, творогом и сиропом «Тирамису 0 калорий»
Вес 111 грамм, КБЖУ 75/12/2/3

Тут эта... Распродажи вокруг. Вы, там, держите себя в руках!
• Smart-весы с функцией биоимпеданса в черную пятницу показывают до 50% ожирения меньше. ©

• Smart-весы с блютуз, чтобы порадовать вас в черную пятницу скидкой, в четверг на всякий случай показывают на 500 грамм больше. ©

Продолжаю эксперименты с уменьшением объема порций и контролем за насыщением.
КБЖУ 273/18/14/18, 286 грамм. 

КБЖУ 390/26/18/28

КБЖУ 75/0/8/0, а-ля bulletproof-американо на полдник, побаловать вкусовые рецепторы сливочным маслом

Перекус, КБЖУ 142/8/7/10

Обед - 312 ккал, перекус - 314 ккал (рыбий жир за кадром).

Очень жаль, что клуб лишился возможности общаться с Андрей Андрей (пришло сообщение от пользователей, что улетел в "вечный бан". 

Я сам с ним спорил и подкалывал его поначалу, пока не привык к его манере задавать вопросы, но, по сути, он оказался силён не только в теории, но и на практике, и показал соклубникам отличные результаты (фотки внутри) олдскульного подхода. 

Кроме того, всегда можно было спросить совета и получить практический, а не нагугленный, ответ. Впрочем, москвичи могут получить совет в своих клубах у модных тренеров, я - у себя в тренажёрке или в культлабе, а остальные — погуглят, «чай не маленькие уже» ©

По мне так, пользователи нужны и должны быть разные, иначе вместо развития ресурс превратится в тусовку голубей с галкой (основываюсь на своём многолетнем опыте модерации крупного регионального ресурса). 

Ладно, удачи, Андрей!