Дисциплиной без интуиции можно добиться большего, чем только интуицией © про доброе слово и пистолет

Ну, за все хорошее!

P.S. Я не из тех, кому "интуитивное" питание на пользу. Одной только молитвой и надеждой не получается оперировать, с сегодняшнего дня возвращаюсь к дисциплине, дневнику и планированию.

 7 
 30
Ольга 26.07.2020 09:27
Бог в помощь
Елена RS 26.07.2020 09:36
С возвращением к подсчетам
И  я  систематически  "проваливаю" интуитивное  питание -  поправляюсь .

Планирование, отлаженные процессы приготовления еды,  силовые нагрузки, дисциплина - технологии управления адаптированные под  "свои потребности".
Елена RS, это да, систематичность кроет вдохновение как незнамо кто незнамо кого
Ольга 26.07.2020 09:46
Разглядела как следует посуду - какая интересная чашка и блюдце! Никогда такой формы не видела, впечатляет. И мой любимый цвет
Елена RS 26.07.2020 09:51
Счастливчик Джек,  посуда - очень красивая
KIBERNETIKA 26.07.2020 13:18
 А -- амбивалентность. Большинству из нас хочется и быть стройными и есть сладкое, жирное вкусное часто в больших количествах, чем требуется организму. Лабковский говорит -- надо делать, что хочется. Это и есть интуитивное питание. То есть, в идеале, если вы действительно хотите похудеть, то вам реально не будет хотеться есть конфеты перед сном, допустим.... Не может такого быть, что хочется и торта, и похудеть. Значит, мозги не так настроены. С другой стороны, посмотрите на самого Лабковского или того же Сергея Ковалёва -- они оба всегда были толстыми. 
Другое дело доктор Углов 
KIBERNETIKA, вначале делаешь "что хочется" (какая-то антихристианская мораль, не кажется?), а потом "пацаны к успеху шли, не фартануло".
KIBERNETIKA 26.07.2020 17:57
Счастливчик Джек, Ну когда апатия и проблемы с амбивалентностью, Лабковский говорит, чтобы в себе разобраться, начните делать только то, что хочется: не берите, если вам ставят на завтрак яйцо и сыр, допустим, а вам не хочется. приспичило макарон съесть -- значит, съешьте их хоть на завтрак. Зато начнёте делать всё не по инерции, а слышать себя. в чём фишка... Типа первое, что в голову пришло и захотелось -- делайте. Вначале будут помехи и проблемы...у меня с выбором продуктов недавно началась такая канитель. Я могу прямо набрать в магазине уже, а потом вернуть на полки!  Или перед хлебом стоять 20 минут читать этикетки и вздыхать...И не взять ни одного или брать то один, то другой. настолько всё плохо стало, понимаете?
Lara 27.07.2020 02:30
KIBERNETIKA, я думаю проблема в том, что похудение мы рассматриваем как стратегическую цель - вроде как хочу, вроде как надо, но понятно, что за день это не произойдёт, тут организм начинает себя обманывать и говорить, что от одного куска пирога ничего не будет, а худеть мы начнём завтра... Поэтому мне кажется очень правильно здесь сказано, что надо не только поставить цель, на сколько мы хотим похудеть, но также и конкретные сроки похудения! Потому что наше тело очень хитренькое, оно всегда найдёт лазейку съесть вкусное и не полезное а задуматься если, такое ли оно вкусное? Сахар, глютамат натрия, алкоголь, все это вызывает зависимость, и нам кажется, что хочется этого, а на самом деле мы просто рабы привычек!
Lara, согласен, смириться с дурными привычками - это как примириться с диаволом... https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1012102/
KIBERNETIKA, как я вас понимаю...
Lara 27.07.2020 17:04
Счастливчик Джек, да, христианство как-то вообще не приемлит получение удовольствия, им бы лишь бы страдать! Я лично считаю, что все хорошо в меру и нет ничего плохого в том, чтоб есть вкусную еду и вообще наслаждаться жизнью и если мне придётся за это гореть в аду, что ж, кто не без греха, пусть первый бросит в меня камень!
KIBERNETIKA 27.07.2020 17:08
Счастливчик Джек, Вы тоже имеете проблему выбора?
KIBERNETIKA 27.07.2020 17:09
Lara,  это психологи называют "собака сверху-собака снизу" Начнем худеть. Только с понедельника. Когда он приходит, то -- а я не этот понедельник имела ввиду!
KIBERNETIKA, да, периодически стою с топором перед холодильником и вопрошаю себя: тварь я дрожащая или право имею?
Ну, а потом это все...
Елена RS 29.07.2020 23:14
Счастливчик Джек,  

Счастливчик Джек написал:
Ну, а потом это все...

какое-то время  назад хотела  повесить  замок  на холодильник)
Ольга 29.07.2020 23:16
Елена RS, я даже изучала вопрос, какие замки на холодильник бывают
Lara 30.07.2020 05:15
Ольга, у меня в холодильнике ничего интересного нет, я обычно готовлю на один приём пищи, так что если хочется чего-то - надо готовить! Или овощи с фруктами, а их как раз можно вёдрами есть))) вот шкафчик, это уже другое дело - там и чипсы с крекерами, и конфеты, и консервы, и орешки..... Вот где все лишние калории прячутся )))
Елена RS, не, это бесполезно. Помогает только полное отсутствие - замок можно легко вскрыть... Это как прятать водку или наркотики от зависимого - он от вас спрячет, а вот от него не спрятать. Знание, что оно тут где-то есть наоборот подстегнут на выдумку.
Ольга 30.07.2020 15:32
Lara, готовить на один приём пищи - мегаздоровая практика! Стремлюсь к этому, но пока не очень получается
Lara 30.07.2020 15:56
Ольга, у меня муж по другому не ест.... Только суп если или рагу какое - нибудь, а вчерашние макароны или картошку в жизни в рот не возьмёт, будет на одних чипсах сидеть и говорить, что не голодный ))))
KIBERNETIKA 30.07.2020 15:58
Lara,  Ну чипсы, бутерброды, варенье -- это ж не еда...
Lara 30.07.2020 16:46
KIBERNETIKA, я тоже так говорю... ну вот ему надо либо fine dining, либо он вообще может ничего сутками не есть...но хоть сам часто готовит, так что уже легче )))
Ольга 30.07.2020 19:05
Lara, мой муж балует меня неприхотливостью в этом плане Вот и привычку никак не привью
Ольга, всем поставил лайки в этом чатике.
Вообще, поразительно, насколько люди все разные и со своими "тараканами".
Lara 31.07.2020 04:08
Счастливчик Джек, вообще я заметила, что иностранцы редко едят вчерашнюю еду, у них какая-то боязнь отравиться, что ли... Даже из ресторанов забирают остатки, а потом выбрасывают! У меня знакомая в Дании была, так возмущалась - я, говорит, им ведро борща наварила, а они один раз поели, остальное выбросили!
Квант Счастья 31.07.2020 07:16
Lara, я тоже очень редко ем что-то больше одного дня, для меня такая еда уже не настолько свежая, как хотелось бы. Все стараюсь готовить на день, ну максимум на два дня иногда
Lara 31.07.2020 10:50
Квант Счастья, оно конечно правильно, но я с детства привыкла, что должен быть полный холодильник готовой еды, у меня мама всегда так готовит... Я как-то даже у неё спросила, зачем ты делаешь 2 горячих, 3 гарнира? Она говорит - завтра поедим... А в итоге мы все время едим вчерашнюю еду потому что готовит она все время
Квант Счастья, все люди разные - я могу всякое разное есть.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы