Игорь Кущ
21.05.2018 15:54

Ура! Достигнута конечная цель! На полтора месяца р...

Ура! Достигнута конечная цель! На полтора месяца раньше плана. 
При росте 175 мой вес сейчас 74,5. Процесс похудения занял 7 месяцев,с октября 2017 по май 2018. Сброс составил 20 кг.
Фото для сравнения: 1 и 2 - сентябрь 2017, 3 и 4 - май 2018.
ПП и спорт бросать не собираюсь, просто в программе поменял "Похудение" на "Сбалансированное питание". Тренировочный комплекс на похудение скорректировал на рельеф, так что работы над своим телом ещё непочатый край.
В завершении пара слов для мотивации молодых и новичков. Через неделю мне исполняется 53 (пятьдесят три ) года! Работайте над собой и всё у вас получится!

Татьяна 21.05.2018 16:03 Нравится 2
Какой молодец! Отличная мотивация! Прекрасно выглядите для своих почти 53! Если не секрет, что стало толчком в сбросе веса? 
Игорь Кущ 21.05.2018 16:45
Татьяна, боли в пояснице и коленях, одышка и другие "прелести" лишнего веса!
Елена Аспиринка 21.05.2018 18:20 Нравится 1
Вы очень изменились! Поздравляю с достижением цели! Замечательно выглядите! 
Марина Феникс 21.05.2018 19:42 Нравится 2
и правда, отличная форма!
Женя Васильева 21.05.2018 21:52 Нравится 3
за 7 месяцев - 20 кг) мне эта программа рисует мои ненавистные 8 за полгода))))))) Но отдельное прям спасибо а этот пост Вам, поднимаете желание двигаться!
Елена Сапожок 21.05.2018 22:36 Нравится 1
Поздравляю с достижением! Это так приятно!!! Вы молодец)))
Kabanen Marina 21.05.2018 22:48
Очень рада за Вас!!! Отлично выглядите, и впрямь помолодели!!! Ваш пример для меня отличная мотивация, надеюсь и у меня все получится!!!
Юлия 21.05.2018 22:52
ух ты ! супер! поздравляю с достижением! отличная мотивация для новичков!
Диетящийся 21.05.2018 23:10
Игорь Кущ, прекрасный результат! вы большой молодец, с отменной силой воли!
Катюня 14.06.2018 12:55
Вы молодец! Вот прям в ладошки хлопаю! Многим бы на вас равняться! Честно говоря,удручает, когда в возрасте за 40 машут на себя рукой. В сущности, и в 50 еще возраст -то детский, гляжу)
Катюня 14.06.2018 13:01
Вот может у вас спрошу, задавала тут вопрос и никто не ответил. У вас было повышенное давление? Как вы выстроили свои тренировки с ним? И снизилось ли у вас оно с похудением? Интересуюсь для мужа, он у меня тут тоже вес скидывает, у него проблемы с давлением.заранее спасибо за ответ
Ну красавчик, что сказать, вдохновил!
Игорь Кущ 14.06.2018 14:01 Нравится 1
Катюня, повышенного давления, к счастью, не было. Но думаю, что изменения в давлении при ПП и тренировках должны пойти в лучшую сторону, т.к. чаще всего избыточный вес и есть причина повышения давления. Я, например, избавился от храпа, такой вот приятный бонус при похудении, а когда был толстый, жена в другую комнату ночью уходила, такие я рулады выписывал...
Вот когда претреники стал принимать, почувствовал давление, но потом подобрал индивидуальные дозы, и всё стало на свои места. 
А вообще я информацию в Интернете ищу, но не хватаю из первого сайта, а анализирую из нескольких источников и делаю выводы, применительно к себе. Так что, посмотрите в Сети о давлении и тренировках, наверняка что-то полезное найдёте! Удачи!
Катенька 14.06.2018 14:33
Некоторые мужчины в 30 ходят с огромными пузанами и не парятся по этому поводу. Рада Вашей победе над собой! Вдохновили.
Отличный результат! Поздравляю вас!! Желаю дальнейших успехов! 
Катюня 14.06.2018 16:07
Игорь Кущ, Спасибо за ответ! Да, муж у меня теперь, кстати, не храпит) Информацию ищем, конечно. И любой ценный опыт нам пригодится. Пока давление в общем удалось снизить, и даже этой весной обошлись без госпитализаций. В прошлом году лежал дважды, в мае и в августе. И помимо этого гипертонические кризы часто были в ночь. Сейчас если и поднимается давление, то редко и не такое высокое (было 200-220).Вот так вот. Мужу только 44 через месяц, не курит и не пьет. Раньше, бывало выпивал, но по поводу и в меру.
Dorohova Marina 14.06.2018 16:17
Поздравляю! Отличный результат!
Оксана Админ 26.06.2018 21:52
Здравствуйте, Игорь! Почему Вы решили удалить свою историю успеха? Мы хотели бы добавить её в общий раздел
Игорь Кущ 27.06.2018 00:38
Оксана Администратор, почему- то фото не загружается, пробовал несколько раз, выдают ошибку, а один текст, без фото - неинтересно. Завтра попробую ещё раз.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ