После двух белковых дней углеводный прошел как-то по-особенному радостно. Удивительно, но от белка не только не воротит, а наоборот, хочется его еще больше. Сегодня ела банан и кайфовала. Такое разноцветие и яркость вкуса. 

Второй белковый день идет нормально, но это связано, наверное, с тем, что угли я не особо сильно срезаю. Вообще безобразничаю даже: и кусок хлеба, и хлебец, и маршмеллоу с арахисовой пастой. Шикую! По ощущениям могу и завтра еще так же питаться, но не буду из-за трени. Завтра ноги, а они очень энергоемкие. Пока не замеряюсь, но особых изменений в объемах не наблюдаю. Может это с отеками связано, которые внезапно со мной даже в белковые дни. Утром надеваю обручалку со свистом, а вечером не могу снять. Пройдут праздники - пойду к врачу. Очень настораживает это все. 

Когда тебе перевалило за 30 и ты справляешь день рожденья в детском парке. Идеально! 

Ну а сегодня возвращаемся к любимым (нет) белковым дням.

Ну я как всегда. Месяц считала и заверяла себя и всех, что никуда не спешу) Поэтому средняя цифра была 1500-1600 ккал. Худела медленно, а если брать в расчет мои выпадания из дневника, то вообще непонятно какая была недельная суммарная калорийность. Но даже так вес потихоньку уходил. А вот сейчас мне прям очень надо слить водичку к 12 мая) Потому что выступление очень важное, может даже решающее и хочется быть уверенной в себе на все 100%. Поэтому пожестим с углеводами, из всех способов этот для меня самый надежный и скорый. Но результаты пропадают так же быстро, как и появляются. Для такого дедлайна в самый раз. Ну а потом вновь на разумные 1500-1600 ккал. И постараюсь без отклонений. 

Мое состояние после первых майских деньков более чем отражает это фото. Вначале командировка, потом деревня (о боже, эти бабушкины оладушки с капающим маслом), потом др друга. Дальше больше - мой день рожденья, бабушкин, мужа. И все это в ближайшие три недели. Какую молитву начать читать, чтобы к концу месяца проходить в дверь? 

P.S. План такой, надеюсь, что не отклонюсь. С углями во внепраздничные дни решила не дружить. 

Вернулась) В Ульяновске было супер-круто. Во-первых, форум просто шикарный, в первый раз я на таком мероприятии получаю реально ценную информацию. Во-вторых, город такой потрясающий, невероятное сочетание старинных домов и советского футуризма. Один мемориал чего стоит. В-третьих, людей родных, наконец, повидала. 
Ну а питание...питание было такое себе)

Как жаль, что во вторник мое питание пошло по наклонной. Завтра уезжаю в Ульяновск на обучение, вернусь в субботу. А это значит, что питаться буду чем придется. Плюс у меня в этом городе близкая подруга, с которой нормально лет 8 не виделись :cry:Смогу ли я удержаться от гастрономических соблазнов науке не известно... Но я буду пытаться. 

Вчера денечек был хоть куда. А у вас бывают дни, когда все летит к чертям со скоростью света? 
Вот у меня последние два дня просто выпали из жизни. Сегодня встала утром и поняла, что уже среда, а я помню только воскресенье...
А всему виной вот этот товарищ на фото. 
Все началось, наверное, когда я опрометчиво решила, что бабочки делать проще, чем цветы. И времени потребуется намного меньше. АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА!
Но это ладно, одной бессонной ночью меньше, одной больше. Какие проблемы?

А вот настоящие проблемы начались когда у меня впервые в жизни не получился морковный бисквит. Вместо него в духовке красовались сладкие кирпичи, которые отлично подойдут для строительства, но никак не в торт. Между прочим это мой коронный рецепт, я пекла по нему морковный торт лет 5! ПЯТЬ ЛЕТ, КАРЛ! Я до сих пор не знаю в чем была причина, но факт остается фактом: 12 ночи, у меня на противне нечто несъедобное, моркови дома нет...занавес.
В 7 утра муж был отправлен за морковью (мой героический герой) , я села за бабочек. К 11 мне нужно было метнуться в офис на совещание, предоставить месячный отчет, обговорить детали командировки, организовать фотосессии (две), понять что все тлен и вернуться домой к торту.

В пять вечера позвонила подруга, чтобы забрать торт. Я до сих пор не знаю почему сказала, что сейчас меня нет дома. Виною всему стресс. Я как раз в этот момент почти закончила выравнивание дрожащими руками и думала над декором.

Короче, смаковать этот день я могу бесконечно, главное - торт приехал в намеченное время, именинница довольна, отчет сдан, фотосессиям быть. Да, чуть не забыла, еще и дочка была отведена на подготовку к школе... Ну а мне всю ночь снились торты.

Пы.Сы. Ну и питание вчера было ужасным. Перестала что-то записывать, когда обнаружила сковородку с толстым слоем жира (кто там жарил мясо я не знаю, подозреваю, что это муж себе так обед мастерил, но откуда у нас такое жирное мясо - загадка века), времени мыть ее не было, так что я жарила яйца прям так. А потом я жевала неудавшийся бисквит, одной рукой ровняя торт. А потом на обратном пути домой купила шавухи, понимая что там шаром покати. А когда отвозила торт, меня напоили вином... Короче, такой вот денек)

Сегодня какой-то неуемный голод. Не могу его терпеть, т.к. мешает работать. Пусть будет так. Впереди еще долгая бессонная ночь. Первый готов.

Сегодня со мной случился приступ ненависти к себе на групповой растяжке. Вчера после оооочень калорийного выходного, который, скорее всего, перечеркнул весь недельный дефицит, я вытащила себя на ноги в зал. Тренила от души, ибо чувство вины и нежелание топтаться на месте берут свое (ну и тренер, конечно, добавляет мотивации). К обычной тренировке плюсом еще сделала жим ногами с минимальным весом по 40 раз на 2 подхода. Прожгла все, ноги дрожали, но я в целом была собой довольна. А потом потащилась на групповую растяжку... Как обычно растяжка сочеталась со статической нагрузкой и после двухчасовой тренировки ног это было ооооочень тяжело. Увидев в зеркале потное, напряженное и не очень стройное отражение, я столкнулась с неприятным чувством по отношении к себе. Шла домой и думала всякое нехорошее, например о том, чтобы совсем растолстеть, забросить тренировки и перестать думать о том, как выгляжу. И это я себе при весе 55-56 кг кажусь толстой (при росте 165 просто плотненькая на самом деле). Кто-то взрослый внутри меня сейчас пытается вразумить отчаявшегося ребенка, но получается пока не очень.

P.S. План по питанию примерно такой. 
P.P.S. Добавился сидр и всякое кусочничество в процессе приготовления торта. С этим надо просто смириться и оставлять достаточный дефицит. Благодаря сегодняшней тренировке уверена, что он есть. А вот завтра до зала сильно вряд ли дойду - во вторник отдаю два детских торта. А еще основную работу никто не отменял. Будет жарко :evil: