Очень очень странно все, вот такой рацион на вчера и утром привет привес..... я напротив вчера такая радостная была что удалось и в походик мини сходить и не облопаться, а тут вот...... посмотрим что сегодняшний день нам даст. Покажу Вам фото голубого озера, достопримечательности нашей области. Вчера впервые увидела его сама, ощущения  те что получаешь - фото не передаст, настолько действительно красивое место. Последнее фото сделано не нами, но прикладываю чтобы показать в полной мере это чудо.

Столкнулась с нечастой ля меня ситуацией - потерей аппетита, есть не хочется от слова ВООБЩЕ, оттого за нескк последние дней просто ем что-то в стиле - надо добрать Ккал.......Отсюда орехи а ужин - притянутые за уши, для добора Ккал и жиров....Это совершенно не свойственно для меня - так как обычно скорее наоборот. На тренировку вчера не пошла, это решение мне далось с трудом - потому что влилась по самые уши и пропускать не хочется совсем, но вот сделала себе только лучше - сегодня хоть общее самочувствие и состояние на уровне нормы, а не как последние дни - состояние зомби.

Оставлю пока так - в течении дня погляжу что возникнет желание съесть.... сил нет... моя затянувшаяся простуда никак не отпустит меня - оттого уже который день по 4 часа сна ( ночью нападает кашель и не могу уснуть)... разбитая полностью, ощущение что бегу марафон - на финише которого упаду на землю и не встану сутки как минимум, завтра еще рабочий день... всерьез думаю не идти сегодня на тренировку 

Очень плохо без портативных весов, все приходится взвешивать "на глаз" , но я понимаю что погрешность есть и может даже не погрешность, а явные ошибки......Сегодня ночевала у мамы и вот прям проблемища, надо всерьез задуматься о их покупке, видела как то такие маленькие..... А еще любопытное наблюдение - о восприятии мной сахара на сегодняшний день. Купила любимую творожную массу - съела и о, гадость - какая же она мне показалась приторно сладкой...хотя ранее я такого чувства к ней не испытывала, та же беда случилась с любимым карамельным хлебцом от Dr.Korner - ну очень сладким он мне теперь кажется..... любопытно очень себя ведет мой организм ( я ведь ужасная сладкоежка всегда была ) 

Почему так получается, в один день со своей нормой Ккал - я хожу голодная в поисках чтобы такого съесть чтобы похудеть, а в другой день попросту дописываешь продукты с мыслью, боже - как я все это съем) Наверное потому что сегодня забыла взять гречку, давно посещает мысль купить уже упаковку на работу - чтоб не было таких вот забываний) все равно я ее кипятком всегда запариваю. По  плану тренировки на сегодня - еще и потому углеводы прям допихивала из запасов хлебцов и батончиков на работе. Вес не превышает цифру 64 с сотыми - это не может не радовать, я вернулась к привычному ( но не желаемому весу) без особенных усилий, да честно сказать - на мой взгляд вообще без усилий) Но планы то убрать цифру 6 из начала) так что далее буду более усиленно следовать плану) ( без разрушающего фанатизма) 

Всем доброго дня! Вчера вечером муж предложил выпить вина и я не смогла отказаться)  я не отказываюсь когда есть любая возможность провести с ним время)  к вину ессно были сыр, орехи и фрукты. Уже все это было без взвешивания, а просто в наслаждение) ну и ничего удивительного что цифра на весах утром меня не порадовала, но я была к этому готова) Ни о чем не жалею ) Сегодня по плану тренировка совместная)  правда что-то сегодня у меня мало энергии совсем( вино тут не при чем, было 1,5 бокала легкого), но я знаю точно что мужа это не подкупит и мы на нее все равно пойдем ) 

А сегодня вот как то так) еще только 6 часов, а я уже все норму слопала) Ну дома у меня всегда так, я горда собой что во-первых вела дневник ода дня. а во-вторых все же отграничиваю себя, а не как обычно в выходные) 

Вчера просто до смерти захотела на утро яичницу с беконом ( открыла для себя это блюдо только недавно и влюблена в него, но позволяю крайне редко) А вечером еще и селедки под шубой) но в коридор Ккал уместила,  ессно БЖУ таким похвастаться не может. Но все же утром минус 200 грамм, хотя и день был вчера ну крайне ленивый - мы с мужем утраиваем себе такие иногда 

Доброго дня, картина на сегодня такая, итого вес за 3 недели минус 2 кг. Заметила тенденцию что если ты не пишешь про сахар, алкоголь или что-то "недозволенное" интерес к твоему блогу пропадает 😃 Оттого и желание его публиковать так же падает.