Заболела, на тренировку вчера не пошла, очень расстроилась из-за этого, хотя и понимаю что себе же сделала лучше..... Совсем забыла про авокадо...надо срочно возвращать его в рацион...... и напоследок - сделала замеры утром, вот картинка о моих результатах с конца марта месяца ( при условии три недели  во время отпуска режим не соблюдала совсем, вот ни капли и даже очень нарушала ) Хотя визуально я не сильно прям замечаю, но в районе живота - да. это заметно даже мне что стало лучше. Наверное потому что я хочу просто бац! и проснуться 42 размера 😃

Пироги сегодня те от которых не отказываются - в память о мамином брате. Но вроде даже уместила, хотя, конечно вес примерный - на глаз скажем так, потому ккал добирать не буду, я думаю в реале они есть. Тренировки сегодня тоже есть в плане, но чувствую что заболеваю и все зависит от самочувствия вечером, но надеюсь что планы не изменяться.

есть не хочется, вес не двигается, навалилось всего и особенного желания вести блог нет, но с питания стараюсь не слезать - взвешивать еду уже как зубы подчистить)  ккал постараюсь добрать, но посмотрю попозже что мне захочется съесть 

Доброго дня, сегодня вот такая картина + тренировки. Писать ничего не могу, извините, сложности жизненные застали.

Ничего не понимаю, вчера не съела вечерний перекус по плану и ужин, оттого дома поужинала иначе, но все в нормах КБЖУ, даже немного недобрала Ккал и утром - бац! + 200 грамм, хотя я была просто на сто процентов уверенна в отвесе, просто мистика какая то, что же я делаю не так.......ПС: дневник на сегодня) вчерашний отредактировала тоже 

Доброго дня, сегодня картина вот такая, доедаю дома вкусности перед БУЧем) чтоб не было и мысли отступать от него) белок мне легко наесть, а вот отказаться от любимого десерта - сложнее, так что надо просто чтоб его не было). Вчера с супругом приехали в зал за 45 минут до закрытия и у меня был суперсет из суперсетов))) перерывов толком и не было между сетами, секунд по 20-30 наверное, в общем дали вчера жару - сегодня все болит ) но такая боль меня не пугает) теперь жду пятницу чтоб тренить еще и еще ) 

Всем доброго дня! Настроение скачет так же как и вес, сегодня снова + 200 грамм, да - я знаю про то что не надо дозволять руководить тобой весом и надо смотреть на объемы и все такое, но то то и оно что достала летние штаны и о ужас, не смогла в них выйти - ну потому что это ни в какие ворота, да и сантиметр радости не прибавляет, особенных изменений нет. В общем меня все сильнее затягивает отчаяние, особенно учитывая тот факт что 15 го числа я приглашена на мероприятие , да еще это в формате 2 дня на турбазе, думаю не надо объяснять как там будет себя чувствовать человек не любящий свое тело.....Хорошо хоть что желание к тренировкам не пропадает, думаю тут причиной что мы ходим вместе с любимым - и это меня очень окрыляет, общее занятие всегда поднимает дух. 

Всерьез задумываюсь о БУЧ на след неделю, как минимум 2 курса по 5 белковых и 2 угл. дня........

Всем доброго дня! Вот что значит есть почти все, не залипать на полках с обезжиренными продуктами и все равно не добирать жиров))))))))))))) И недобор Омега - 6 , обычно я знаю у всех проблема с 3 )))) ну ладно, дома есть копченая скумбрия - может вечерком стрескаю кусочек ради такого дела) Сегодня тело после вчерашней тренировки благодарит меня приятной болью и мне это так нравится) да и выгнала я вчера полкило водички, заначенной мной за выходные) . Забавно то , что при любом моем походе к холодильнику или просьбе мужа принести мне что-то оттуда - я сначала получаю вопрос : "а тебе такое можно?"😉))) Помогает, кстати) двойной контроль ) Да и на тренировки с ним ходим вместе - и это нереально круто, даже не знаю почему мы с ним не делали этого раньше. Настроение возвращается)