Дневник питания за 12.06.2018

Сегодня все прекрасно)
Побывала на биоимпедансе, узнала свои страшные циферки, теперь убрала свои "жирные" листочки подальше на 4,5 месяца и готова упорно трудиться)
Погода мрачная, хочется нормального лета, но нет его, этого лета. В теплых носках, в спортивном теплом костюме дома, иногда еще и шерстяное пончо надеваю, чтобы не продрогнуть окончательно.
Совсем скоро уезжать к родителям, 18 июня уже будем там. Интернет сделаю обязательно, без него никуда, мне и вебинары смотреть, и вес считать, и калории. Интересно, как в этом году пройдут мои два отпуска? В прошлом было много пива. Сейчас я настроена по другому, главное, чтобы настройки никто другой не сбивал.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, консервированная
240
196 12 1 34
Вода, из под крана, муниципальная
500
0 0 0 0
Фолиевая кислота
0
0 0 0 0
Рыбий жир с витаминами A, D, E
3
30 0 3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
500
0 0 0 0
Ленивые голубцы
315
367 21 23 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
500
0 0 0 0
Кукуруза, консервы
250
145 5 1 28
Тунец в масле. Консервы
166
385 36 26 0
Пастила
62
200 0 0 49

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
Ефим 13.06.2018 00:17
Пиво - зло. Как и отпуск. Из-за них я набрал опять все что с трудом уничтожал.Теперь новый виток отношений с ПП и спортзалом. 
 Когда на улице мерзко и холодно хочется плеснуть вискарика в бокал и засыпать под мягким действием алкоголя укутавшись в плед и постепенно согреваясь. Всем добра!
Валентина 13.06.2018 05:06
холодно это не то слово. я вчера только жаловалась, что зимой сплю под простынкой, а летом достала самое теплое одеяло. брррр
Елена 13.06.2018 06:53
Боюсь сглазить, но к нам лето как пришло в начале мая, так и до сих пор жарит. По прогнозу следующие две недели ниже 26 не будет. Мне главное чтобы вначале июля дожди не зарядили.
Ефим, да, соглашусь, пиво с отпуском ядреный комплект для пожирения 
Валентина, я бы вообще из-под одеяла не вылезала, и кто придумал, что мама должна с утра вставать и всем готовить завтрак? Мы одеяла и убрать не успели, пока было тепло - я подкладывала под коленку свою, а потом этот холод и пригодилось по назначению)
Елена, вот это я понимаю лето) была бы рада, если бы у нас жарило) 
Алина 13.06.2018 22:59
Ух, ты! Я тоже собираюсь на биоимпедансный анализ тела, но там выдают только результаты с каким-то непонятными значениями и обозначениями. Ты в этом что-нибудь понимаешь?
Алина, привет, там все понятно, на первом листе все по колонкам, на остальных всегда расписано - что это за столбик был, на что влияет, какую роль играет в организме и прочее.
Катюня 14.06.2018 10:35
А вот интересно, жироанализатору в тренажере можно верить?
Катюня,  даже не знаю, что это такое - жироанализатор)
Александр 14.06.2018 19:31
Катюня, точно нет.
Катюня 14.06.2018 21:22
Елена Аспиринка, это встроенный определитель содержания жира в организме, механизм действия как в подобных весах, пропускает через тело слабый электрический разряд.
Катюня 14.06.2018 21:23
Александр Подтелков, Александр, а вы как-то сверяли показания? Или у кого-то негативный опыт?
Александр 15.06.2018 04:48
Катюня, и сверял и был..
Работают только профессиональные устройства. И те с оноворками..
Весы например показывали 32% у меня, при наличии вен на предплечьях и бицепсах.. И небольшому кружку у пупка..
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги