Пишу как есть по факту. И конфетки, и сало 😊 Кажется, что котлеты не могли быть столь колорийными, да ладно. Я их готовила по особому рецепту - 500 гр +100 гр запаренной гречки +1 яйцо, соль, перец и долька мелко порубленного чеснока. Гречаники! Теперь буду их готовить часто, только запекать в духовке, а не жарить как вчера. На этот раз поездка прошла хорошо, зажоров не было и даже в бассейне проплыла сто метров и прошла по славному городу Тарту 4,38 км согласно приложению в мобильнике. Еще в воскресенье был часа работы на грядках в поместье. 

Понимаю, что йогурт сливочный со вкусом крем-брюле лишний в этом списке, но он будет съеден вечером, перед сном с журнальчиком (или книжкой) в тишине. Это мой ритуал. И когда он раз в неделю, это хорошо, а вот когда нервы и усталось и жру все, в том числе этим йогуртом заедаю плохое настроение по четыре раза на неделе.
Сегодня вновь без машины, но не много, поскольку идти особо некуда было - с работы через магазин и на работу. Ссобойка была с собой.

Не увереня я, конечно, в определении на глаз размера  (точнее веса) порции в ресторане, но было вкусно и обошлась без десерта 😊 Зато сегодня я была без машины и ходила под делам. Каково же было мое разочарование, когда оказывалось от пункта A до пункта Б нет даже и километра. Приложение в телефоне насчитало в целом 5,99 км.  Это для хорошо, когда-то я ходила специально по 5 км и помню, что намотать эти км по нашему городку надо было постараться. Завтра, теоритически, мне никто не мешает тоже быть без машины...

Как-то так на этот раз 😊 Воду пила честно. Выходные прошли великолепно, хоть и сильно диетично, но весьма в рамках приличий. Прогулка по лесу, прополка грядок в деревне - свежий воздух, движение и спокойный сон по ночам. Сегодня хочу хоть немного пройтись погулять перед сном.

Сегодня опять испытывала чуство голода в первой половине дня и поэтому яблоко не малых размеров было очень кстати.  Обеденные размеры порций весьма приблизительные, поскольку это была столовка. Вижу, что некоторые и воду учитывают, но я просто страюсь за день своих пять стаканов выпить. В последние дни заливаю легкий голод 😊 Сегодня без машины дошла до работы и обратно - радуюсь как ребенок такому великому достижению. Еженедельное взвешивание - 64,1

Сегодня с утра чуствовала себя голодной и после обеда тоже, поэтому единственная из всех уговорилась на кусочек торта часа в четыре. Отрезала вроде маленький и голод вроде утолила. Пришла домой и съела (и съем еще) запланированное. Вот всегда так получается.... 😞 Сотый, нет, тысячный, раз даю себя уговорить, соблазнить, а чаще всего просто машу на себя рукой. 

Сегодня счетчик начитал 1078 😊 Правда, показатель примерный, поскольку печень моя явно более колорийная, чем из взятого рецепта. Но это я сегодня считала, а так четыре дня бог знает какого питания. Хотя, остатки разума я не теряла и маленькие подвижки все-таки были - разумно поела в Тарту в ресторане (не ожидала, правда, салат "Цезарь" с майонезом, десерт не брала). Вчера, купив, четыре крылышка жареных в супермаркете, съела только два. Из физических нагрузок - прогулка с корзиной по лесу (даже специально наклоны к какждому грибочку делала) и 200 метров бассейна в аквпарке (этим горжусь, поскольку от девяти бань оторваться было трудно).  
Немного здоровье беспокоит, особенно на фоне ежемесячных женских страданий (но явно одно с другим не связано). В какие-то момент жуткая слабость невозможная. Вчера пол после ремонта мыла, так половину вымыла и устала так, что пот холодный выступил, душать стало тяжеловато. Сегодня был только один недолгий такой момент, да и сейчас тоже чувствую испарину, хотя просто пишу. Cамое противное, что такое состояние очень хочеться заесть...

Сегодня на весах 65,8, но это я понятно, поскольку вчера вечером у одной из лучших подруг был день рождения. Все как полагается: салатики с майонезом, большая порция второго и кофе с куском торта. Зато было вкусно и несколько часов за разговорами в компании подруг были очень теплыми и душевными. Сегодня держу себя в рамках, пью воду, не кусочничаю. Вчера в магазине долго изучала хлеб и поняла, что серый менее колорийный, чем любимый ржаной. Купила! На завтра утро сварю яйца, что-то мне их захотелось, хотя это и не часто бывает. Кстати, сегодня после обеда салатиком из огурцов, томатов и сметаны с несколькими кусочками буженины, вечером к пяти чуствовала себя реально голодной...

М-да, вот, что значат весы в порядок привести. Сыр на два бутерброда это, оказывается, 45 грамм. Хотя сегодня я собой довольна. Не переедала, в рот что попало не запихивала, воды лимит свой выпила. Даже была сегодня старательным работником и по собственной инициативе в магазин, да в бюро ходила. И весам батарейку поменяля 😊