Дяденька, тетеньки, вы чего с ума посходили?))) Который день подряд срач под каждым блогом)) смысл от этого постоянного срача, если вы в итоге всегда приходите к одному и тому же. И все-равно ведь в конечном итоге все остаются при своем мнении)

Мне кажется или что-то случилось с сайтом "Твой тренер"? Я раньше сидела с него здесь, а теперь с ЗОЖника) не принципиально, но интересно)

Уже который раз замечаю, что 15-16 число месяца для многих день измерений. Вот и у меня замеры сегодня) Очень радует, но в этом месяце хорошие результаты по всем измерениям)) Мне кажется, что это из-за того, что сделала несколько дней раслабона и увеличила суточную калорийность) При полной отсутствии подвижности калорийность увеличила на 200 ккал. Все делала ведь, как и в предыдущем месяце, но результаты отличные))

В начале я указывала цель по измерениям,так вот в груди мне осталось всего 1 см, в талии 3 см, в животе 1 см и в бедрах 6 см) Я не думала, что так быстро доберусь до желаемого) Я понимаю, что до цели еще есть куда работать, но все-таки результат за 4 месяца очень радует)

Не могу сказать изменения в весе, потому что мои весы показывают какую-то чушь. Я им давно не верю) 69 кг во мне быть никак не может, а там кто его знает) нужно найти, у кого неподалеку есть хорошие весы и ровный пол) Но я никогда особо не ориентировалась на вес, мне главное замеры. Я всегда вешу много при нормальных замерах.

Итак, грудь 16.06 - 106 см (10 см), 16.09 - 98 см (2 см), 15.10 - 96 см
талия 16.06 - 90 см (13 см) , 16.09 - 80 см (3 см), 15.10 - 77 см.
объем живота 16.06- 99 см (15 см), 16.09 - 86 см (2 см), 15.10 - 84 см.
объем бедер 16.06 - 115 см (9 см), 16.09 - 108 см (2 см), 15.10 - 106 см.

И хочется сказать одно! идти к желаемым результатам нужно с любовью к себе! А какая может быть любовь, если вы ставите себя в тупые никому ненужные рамки? Они никогда, НИКОГДА не будут иметь в конечном итоге желаемого результата, временный результат будет, но окончательный нет. Вы сорветесь. Я очень рада, что нашла этот ресурс и наконец-то начала считать калории. Никогда раньше я этого не делала особо, а с этим сайтом поняла суть.

Незачем себе отказывать в чем-то. Договоритесь с собой и разберитесь, что вам действительно нужно. Я каждый день ела что-то вредное, но я не закидывалась до невозможности. я ела, потому что хотела.