Девочки и мальчики поделитесь, пожалуйста, самыми своими коронными вкусными полезными рецептами - чтоб это было вкусно, интересно, и с низкой калорийностью)

Меняться к лучшему - это не только становится стройнее, сильнее и выносливее.
Когда я начала вести дневник, я поставила перед собой много целей по совершенствованию себя. Одной из них было - выучить английский. Так вот сегодня у меня было первое занятие)
А ещё хотела бы поделиться впечатлением о некоторых процедурах. Записалась к девочке на массаже и обёртывания. Мы чередуем их, так вот про массаж - какой же болючий антицеллюлитный массаж)))) эпиляция интимных мест нервно курит в сторонке по сравнению с ним)

Знаете, что я начала за собой замечать - я не верю в то, что смогу приобрести желаемую фигуру. Казалось бы стараюсь держать питание в рамках, занимаюсь спортом, но нет уверенности и Веры в то, что я всё-таки достигну своей мечты.
Я прекрасно понимаю, что без этого добиться желаемого невозможно, но не могу ничего поделать с этим. Проблема в том, что я уже худела на 15-20 кг, и на этом был стоп, мое сознание снова менялось и становилось направленным на жратву и день. Вот и сейчас боюсь того же.
Скажите, у кого-то были такие ощущения? Как вы с ними справляетесь или справились?

Самый верный способ взвешиваться)))

Как-то ни сегодня, ни вчера нет никакого желания что-либо писать и описывать, как-то настроение практически на нуле. Хотелось покататься, чтоб поднять его, но небо затянуто тучами и аж страшно на него смотреть. Ко всему прочему целый день очень хочется спать. Может кто посоветует интересную видео тренировку?

Подскажите, а как добавить в питание витамины, которые я принимаю дополнительно?