Ольга
24.03.2019 21:08
Дневник питания за 24.03.2019
256/6
Встретилось об орехах, оставлю здесь http://www.abcslim.ru/articles/402/orehi/
Для тех, кто их замачивает:Замачивание орехов
Встретилось об орехах, оставлю здесь http://www.abcslim.ru/articles/402/orehi/
Для тех, кто их замачивает:Замачивание орехов
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей [Штрудель и Ко] |
90
|
288 | 5.4 | 7.7 | 48.6 |
| Витамины для ногтей и волос (Доппельгерц) |
1
|
5 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 590 | 295 | 5 | 8 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный горошек консерв (Бондюэль) |
90
|
47 | 4.3 | 0.2 | 6.8 |
| Итого | 90 | 47 | 4 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы "Улётные", ржаные |
37
|
92.5 | 3.1 | 1.1 | 17 |
| Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
33
|
11.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Мидия голубая, приготовленная на пару |
66
|
113.5 | 15.7 | 3 | 4.9 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
6
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Руккола |
23
|
5.8 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
| Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
110
|
22 | 1.3 | 0.1 | 3.7 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Чеснок, зелень (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
8
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.4 |
| Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
6
|
6.9 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 529 | 334 | 22 | 11 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
26
|
107.4 | 7.8 | 8.4 | 0.1 |
| Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр Тет де муан |
20
|
83.8 | 5 | 5.4 | 0 |
| Итого | 579 | 251 | 13 | 14 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
| Рыжиковое масло нерафинированное |
7
|
62.3 | 0 | 6.9 | 0 |
| Свекла, вареная |
125
|
55 | 2.1 | 0.2 | 10 |
| Простые мясные тефтели |
60
|
82.8 | 8.2 | 3.9 | 3.6 |
| Рагу из овощей |
150
|
107.6 | 2.1 | 4.4 | 14.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
| Чеснок, сырой |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 485 | 369 | 13 | 20 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Йогурт греческий (Teos) 2%(Савушкин) |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Итого | 440 | 96 | 11 | 2 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 2783 | 1426 | 71 | 56 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
44
Ольга
25.03.2019 08:04
Софья,
))
)) 
Счастливчик Джек
25.03.2019 09:34
Александр, ну, медвежатиной хоть раз в
год, но пытаются накормить на фуршетах, а уж оленина - это нынче
как курогрудка, на каждой второй тарелке...
Вообще,
интересно некоторые вещи попробовать. С возрастом, что-то теряет
вкус и прелесть, а что-то наоборот приобретает.. Меня на
эксперименты никогда не тянуло. А тут вот.. Прямо реально
интересно, как на вкус медвежатина.
И про
улитки с лягушками как-то не айс, хотя про устриц уже подумываю... 
Юлия
25.03.2019 10:07
Товарищи, мы в Сибири однажды ели медведя, в моем далёком детстве и
в виде котлет исключительно. Воспоминания туманные))) помню точно,
что это был медведь, возможно именно я его и не ела, взрослые точно
ели
Ольга
25.03.2019 10:53
Анна,
понимаю. Ну, вот как-то... улитки и лягушки с ними не
ассоциируются. А устрицы - их же, вроде, живыми едят, взбрызгивая
лимонным соком. Если не ошибаюсь.
А с улиткой у меня классе в 9-м был забавный случай, как в анекдоте. Были мы с отцом на даче, а там - виноград и ползёт такая огроооомная виноградная улитка. Я, как истинная француженка и провокатор, говорю - пап, давай попробуем. В общем, мы костерок разожгли, водичку вскипятили, улитку сварили. Она белая такая стала. Смотрю я на эту улитку и говорю папе - попробуй. Он попробовал. Знаешь, говорит, на куриное мясо похожа похожа. В общем, я так и не решилась её даже откусить, отец съел её сам
А с улиткой у меня классе в 9-м был забавный случай, как в анекдоте. Были мы с отцом на даче, а там - виноград и ползёт такая огроооомная виноградная улитка. Я, как истинная француженка и провокатор, говорю - пап, давай попробуем. В общем, мы костерок разожгли, водичку вскипятили, улитку сварили. Она белая такая стала. Смотрю я на эту улитку и говорю папе - попробуй. Он попробовал. Знаешь, говорит, на куриное мясо похожа похожа. В общем, я так и не решилась её даже откусить, отец съел её сам
Счастливчик Джек
25.03.2019 12:35
Народ, когда берете в кабаке дичь о паразитах никогда не
задумывались? Я вот медвежатиной и олениной брезгую. Может зря?
Ольга
25.03.2019 12:44
Счастливчик
Джек, в кабаке не брала, а в консервированной в ж/б банке
оленины, которую я ела - если и были какие-то паразиты, думаю в
процессе консервирования издохли все.
Анна
25.03.2019 20:38
Софья написал:
мясо белки из Аризоны? Тут тоже есть. И бизон, и лось
в продуктовой базе явно отметились американские охотники-аборигены и (сушеная медуза) кто-то с азиатских юго-восточных берегов. Но остался вопрос - кто ел белого медведя? Отчаявшиеся полярники, у которых запоздал подвоз продуктов?
Анна
25.03.2019 22:41
Софья написал:
предположим, им пришлось спасаться от голода таким зверским способом, но это еще и в дневник записать
Возможно, у полярников не было продуктов, но была лаборатория и свободное время? Они же не просто съели, но и пищевую ценность измерили
Хотя, может быть белый медведь на них первым напал. И у полярников был печальный выбор - или медведь, или они. Полярники медведя победили, а съели потом, чтобы продукт не пропал зря. И кбжу измерили, чтобы медведь послужил науке
Елена RS
25.03.2019 23:36
Софья,
а белку съели индивиды, сидящие на
ореховой диете, забравшись в дупло за
запасами белки. Заодно измерили БЖУ,
заскочив в лабораторию,
попутно написав об этом во все
кулинарные журналы. 
PS: в некоторых районах нашей необъятной родины, промысловики вполне могут съесть добытую белку, не умирать же с голоду.
PS: в некоторых районах нашей необъятной родины, промысловики вполне могут съесть добытую белку, не умирать же с голоду.
Интересные блоги
28-04-2024
Процесс осознания проблемы продолжается
Начну немного издалека... И для себя как-то суммир...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Конец месяца, 41 день подсчета калорий. В честь эт...
29-04-2024
Дневник питания и тренировок за 28.04.2024
Третий день тестирую `дополненный` мной план питан...
Новые рецепты
