sera
12.07.2018 07:39
Первый раз за три года достала велик. Кайф, но на попе будут синяки
Первая тренировка
велосипед (20 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
29 |
29 |
Результаты за день
Энергозатраты: 330 ккал
Время: 29 мин
1
sera
24.06.2018 06:57
начала долгий путь к полумарафону. Когда-то я была близка, но
забросила тренировки. Сегодн начала с малого. Ходьба. Скорость,
увы. только 4км/ч. Будем работать.
Первая тренировка
спортивная ходьба
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
49 |
49 |
Результаты за день
Энергозатраты: 430 ккал
Время: 49 мин
1
sera
22.06.2018 19:16
Я начала худеть... с этой минуты.
На сегодня стоит две глобальные задачи.
1. Серьезное ограничение сладкого
2. Движение, движение, движение. Пока ходьба месяц, потом добавить бег.
Достаточно задач на месяц. Потом добавим.
На сегодня стоит две глобальные задачи.
1. Серьезное ограничение сладкого
2. Движение, движение, движение. Пока ходьба месяц, потом добавить бег.
Достаточно задач на месяц. Потом добавим.
1
Лучшие рационы
2024-11-29
Калорийность: 1668 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Попробовала сегодня сделать коллагеновые конфеты и...
25-11-2024
Дневник тренировок за 25.11.2024
Бокс ✅ Собой не довольна 😒 Все ещё туплю и исполня...
Новые рецепты
