Добрый день,прилетела с отпуска отдохнула супер,дневник не как было вести,кушала много сладостей,еды,вино.Переживала что привезу кг 5,а нет, 1кг))Сегодня пока ни ела,утром бегом на работу,еды не готовила,пару сладостей и финики в шоколаде,вечером начну готовить и восстанавливаться,в зал ходила 1 раз при отели))Отдохнули с мужем отлично!!!Поэтому сегодня дневник не весь заполненный,не знаю успею вечером покушать,пару яблок и финики точно скушаю))

Сегодня не мой день((,утром сильно подвернула ногу,болит ужас,а завтра на отдых, самолет, вообщем расстроена, собираюсь,каблуки убераю,хоть бы завтра легче стало.Я так ждала этот отпуск, 5 лет ездила с мужем он в гипсе,то ноги,то руки (он у меня мотокроссмен),а тут и он целый,так я ногу подвернула,и смех и грех..

Понедельник день тяжелый)),целый день пробегала по городу (работа) и кушать не как было...

Выходные пролетели))Целый день на ногах.Ела на ходу,вечером приехал муж и с ним покушала,не нашла в списке отбивные, написала индейка))

Выходной дома,гениральная уборка, стирка,глажка,положила в корман телефон и обалдела сколько я находила)) и в зал не надо,ела мало,но так захотелось сладких глазированных сырков...

С 24.09 за 12 дней -3,5кг.Всё идет по плану,Три тренировки +питание.))

День сегодня прошёл очень быстро,захотелось мороженого,тренировка отличная,рабочий день закончился,домой, готовить кушать своим ребятам и себе любимой.Всем хорошего вечера)):{}

Сегодня день, тяжелый был на работе,тренировки не было,есть через силу себя заставляла,быстрей бы отпуск)),с 11 по 17 буду отдыхать и много кушать вкусностей.Дневник вести буду от зависимости настроения,а после отпуска всё как положено,режим строжайший)):{}

Тренировка, сегодня на вечер скушала мороженого 2 пачки, теперь буду без ужина)

Все как обычно, уборка,готовка,стирка,сборы на завтра в спортзал.