Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
600
|
348 | 4.2 | 6 | 67.2 |
Итого | 600 | 348 | 4 | 6 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий [Край Каравай] |
100
|
209 | 6.8 | 1.1 | 43 |
Холодец Домашний [Окраина] |
300
|
192 | 18 | 12 | 0 |
Помело |
160
|
60.8 | 1.2 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 560 | 461 | 26 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
190
|
214.7 | 44.8 | 3.6 | 0.8 |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Опята маринованные (Грибы) |
60
|
10.8 | 1.1 | 0.6 | 0.2 |
Спаржа по-Корейски [Чим Чим] |
60
|
114 | 3 | 6 | 12 |
Итого | 530 | 363 | 50 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с Вишней 3,5% [Valio] |
140
|
168 | 9.9 | 4.9 | 20 |
Десерт Глазированный с Ароматом Ванили [Своя Корова] |
60
|
235.2 | 4.8 | 15.1 | 20 |
Итого | 200 | 403 | 14 | 20 | 40 |
Итого за день | 1890 | 1576 | 95 | 49 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
400
|
232 | 2.8 | 4 | 44.8 |
Итого | 400 | 232 | 2 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
400
|
217.2 | 8.8 | 12 | 20 |
Хлеб Дарницкий [Край Каравай] |
85
|
177.6 | 5.8 | 0.9 | 36.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Холодец Домашний [Окраина] |
300
|
192 | 18 | 12 | 0 |
Итого | 795 | 601 | 33 | 25 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с Яблоком [Valio] |
150
|
180 | 10.6 | 5.3 | 20.9 |
Помело |
250
|
95 | 1.9 | 0.1 | 21.6 |
Итого | 400 | 275 | 12 | 5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны Маринованные по-Корейски [Freshsecret] |
100
|
110 | 2 | 9.5 | 4.3 |
Спаржа по-Корейски [Чим Чим] |
100
|
190 | 5 | 10 | 20 |
Горбуша, приготовленная на жару |
166
|
254 | 40.8 | 8.8 | 0 |
Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Салат из Морской Капусты по "Дальневосточному" [Морская Находка] |
50
|
61 | 0.5 | 0.8 | 3.5 |
Итого | 451 | 620 | 48 | 29 | 28 |
Итого за день | 2046 | 1729 | 97 | 63 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
400
|
232 | 2.8 | 4 | 44.8 |
Итого | 400 | 232 | 2 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), говядина |
80
|
252 | 9.4 | 22.5 | 2.4 |
Лапша Пшеничная Удон [Sen Soy] |
75
|
262.5 | 8.3 | 0 | 57 |
Итого | 155 | 514 | 17 | 22 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
211
|
238.4 | 49.8 | 4 | 0.8 |
Шампиньоны Маринованные по-Корейски [Freshsecret] |
100
|
110 | 2 | 9.5 | 4.3 |
Спаржа по-Корейски [Чим Чим] |
100
|
190 | 5 | 10 | 20 |
Огурец парниковый |
223
|
24.5 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 634 | 563 | 58 | 23 | 29 |
Итого за день | 1189 | 1309 | 78 | 50 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3200 | 116 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
400
|
217.2 | 8.8 | 12 | 20 |
Итого | 400 | 217 | 8 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
160
|
180.8 | 37.8 | 3 | 0.6 |
Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон] |
360
|
342 | 18.7 | 2.9 | 63.7 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 535 | 657 | 56 | 20 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог) |
180
|
217.8 | 28.8 | 9 | 5.4 |
Творог Савушкин продукт 0% обезжиренный Мягкий Нежный (Сыры и творог) |
125
|
40 | 8.8 | 0 | 1.3 |
Вишня |
160
|
83.2 | 1.3 | 0.3 | 17 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
Итого | 505 | 472 | 41 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиляпия |
99
|
95 | 19.9 | 1.7 | 0 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
20
|
29 | 0.2 | 3.1 | 0.1 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Итого | 169 | 132 | 20 | 4 | 1 |
Итого за день | 4809 | 1595 | 129 | 52 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 200 | 116 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Сардельки говяжьи |
90
|
193.5 | 10.3 | 16.4 | 1.2 |
Итого | 240 | 417 | 19 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 200 | 104 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
500
|
271.5 | 11 | 15 | 25 |
Хлеб Дарницкий [Край Каравай] |
30
|
62.7 | 2 | 0.3 | 12.9 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 745 | 472 | 15 | 17 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные Крылья [Мираторг] |
180
|
288 | 32.4 | 18 | 0 |
Творог мягкий нежный обезжиренный (Сыры и творог) |
100
|
32 | 7 | 0 | 1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Творог 5% [Дмитровский Молочный Завод] |
90
|
108.9 | 14.4 | 4.5 | 2.7 |
Итого | 390 | 494 | 55 | 24 | 14 |
Итого за день | 1775 | 1604 | 92 | 62 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сосиска Сливочная [Останкино] |
50
|
170.5 | 4.5 | 16 | 0 |
Итого | 750 | 461 | 20 | 30 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 200 | 116 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога |
100
|
300.2 | 13 | 19.4 | 19.6 |
Котлеты Куриные Домашние [GurMama] |
200
|
278 | 25.6 | 13.6 | 13.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 578 | 38 | 33 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 200 | 116 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
400
|
217.2 | 8.8 | 12 | 20 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Хлеб Дарницкий Подовый [Дарница] |
30
|
62.7 | 2 | 0.3 | 12.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 845 | 302 | 11 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3895 | 1573 | 73 | 80 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 116 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Сардельки говяжьи |
110
|
236.5 | 12.5 | 20 | 1.4 |
Итого | 660 | 383 | 17 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Опята [365 Дней] |
170
|
37.4 | 3.7 | 2 | 0.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Холодец Домашний [Окраина] |
300
|
192 | 18 | 12 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 241 | 22 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чак-Чак Медовый [Тимоша] |
100
|
520 | 7 | 28 | 61 |
Творог мягкий нежный обезжиренный (Сыры и творог) |
130
|
41.6 | 9.1 | 0 | 1.3 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 602 | 16 | 28 | 69 |
Итого за день | 2890 | 1343 | 58 | 65 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная |
100
|
81 | 5.2 | 0.4 | 10.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 751 | 284 | 13 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 200 | 116 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Салат (латук) |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
100
|
96 | 3.4 | 1.5 | 18.6 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Холодец Домашний Свинина-Говядина [Диво] |
300
|
144 | 23.4 | 5.7 | 0.6 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1013 | 435 | 33 | 8 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные) |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 200 | 116 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
86
|
149.6 | 20.8 | 6.7 | 0 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Припускание) |
104
|
35.7 | 1.3 | 0.1 | 7 |
Маринованная морская капуста |
50
|
6.3 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 886 | 481 | 37 | 30 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 92 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4050 | 1524 | 89 | 52 | 166 |