Tina
29.03.2021 21:11

Дневник питания за 29.03.2021

Вес рекордный: 61.7, потому что сначала я болела, потом путешествовала, а под конец вышла замуж...

Январь 2019. Бородач впервые прилетает в Петербург, мы гуляем по городу, а на Новый год я дарю ему редкое издание "Калевалы", а чтобы подарок был еще интереснее, мы решаем поехать туда, где создавался этот эпос - в Карелию. Поездка проходит прекрасно, отель в лесу на берегу озера, красота северной природы, и лишь одно "но" - я перепутала и итоге забронировала отель в Приозерске, который является частью Лен.области. Осознание, что мое знание географии меня подвело и мы приехали не в Карелию, было очень постыдным, но поездка все же была отличной. А доехать до Карелии мы решили попозже.

Январь 2021 года. Мы живем вместе несколько месяцев, тест-драйв бытовыми трудностями пройден, и в этом году мы решаем узаконить отношения, чтобы впоследствии купить свое жилье мечты у парка, обзавестись велосипедами и жить молодой спортивной семьей. Госуслуги показывают отсутствие мест в ЗАГСах Петербурга, и тут я в шутку предлагаю "А давай распишемся в Карелии?"

Прошлые выходные. После плодотворной пятидневки мы садимся на ночной поезд и уезжаем в славный Петрозаводск. Город встречает нас легким туманом в 7 утра, снежными просторами и бескрайними льдами. Весь день мы гуляли по городу, пробовали местную кухню, находили 20 км по городу и прекрасной набережной, ознакомились с музейными коллекциями и восхитительно розовом ЗАГСе на берегу озера мы дали государству знать, что мы вместе.)

Если честно, мы немножко застеснялись нового статуса. Перед походом в ЗАГС почитали семейный кодекс, чтобы знать, какие новые обязанности получим.) Не считая стеснения, мы довольны жизнью, друг другом, а еще долгожданной поездкой в Карелию. За 20 км прогулок Бородач рассказал мне сюжет "Калевалы", нужно будет и мне ее прочесть. Я вволю наелась озерной рыбы, местной выпечки, выпила карельской медовухи и клюквенного кваса. Северная кухня просто прекрасна, понятно, что многие блюда уже адаптированы, но все же есть аутентичные нотки. Сам город тоже замечательный, небольшой, но наполненный историей, ухоженный, красивый. Обязательно вернемся, чтобы посмотреть на карельское лето (я его видела, но не в Петрозаводске), а еще на водную гладь, не скованную льдами.

Домой ехали с ощущением, что выполнили программу максимально полно. Перед отправлением успели даже посетить художественную выставку "Вселенная Калевалы" в художественном музее. Конечно, Петрозаводск куда богаче на впечатления и мы обошли не все, но даже за неполных два дня мы увидели очень многое. И наконец-то мы выполнили свое обещание побывать в краю, где под звуки кантеле рождался удивительный эпос. Вышли на работу с радостью, потому что после активного отдыха порой тоже нужен отдых.) Недельку нужно поразмыслить над увиденным, упорядочить воспоминания, обсудить опыт, а потом будем планировать новое приключение.)

До поездки я достаточно серьезно болела неизвестным ОРВИ (вот зараза, привились от ковида и гриппа, но мелкие гадости находят свой путь), боялась, что сорвется поездка. Ела много, аппетит был, но двигалась мало. А потом с работы пришло известие, что меня переводят в штат на удаленку по ТК. Здравствуй, право на отпуск и больничный, налоговые вычеты и накопительная часть пенсии! Так что перед поездкой паковала вещи и тут же собирала кипу нужных для переоформления бумаг, так что да, снова ела. И в путешествии ела.) Думаю, помимо воды жирочек тоже набрала, но мы с мужем (как же непривычно!) договорились, что будем питаться с легким дефицитом, а еще возобновим домашние тренировки. Я сегодня 45 минут занималась по видео, была разминка, кардио, степ-аэробика, танцы и заминка. Скоро-скоро будем открывать беговой сезон! Так что вода сольется, излишки сгорят, впереди множество тренировок и приведение тела в тонус!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
160
96 4.8 5.1 7.5
Nesquik Duo
20
73.6 1.7 0.9 14.6
Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы [Nestle (Нестле)]
30
105.6 2.8 0.7 22.2
Вода
350
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок с Яблоком [Хлебзавод 28]
80
272 5 9 42.8
Вода
350
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9% [Верховье]
150
147 5.9 4.4 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны по-флотски
300
628.8 28.5 32.7 54.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мисо Суп [Marukome]
1
25 1 0.5 3
Вода
350
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка с Маком и Шоколадом [Европа]
60
234 4.5 10.2 31.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза 40% [ВкусВилл]
48
124.8 8.6 9.6 0.2
Свекла отварная по 1-76
160
76.8 2.9 0.2 15.7
Вода
350
0 0 0 0
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
130
93.6 0.8 0.8 20
Вода
350
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
140
65.8 0.6 0.6 13.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 25
Мои поздравления!!! Уруру))
Ольга 29.03.2021 21:47
Поздравляю!Счастья и много радостных свершений вашей замечательной семье
Елена RS 29.03.2021 23:10
Поздравляем!  Счастья Вашей  семье!  
Надежда 30.03.2021 00:03
Tina 30.03.2021 00:26
Нандор Безжалостный, спасибо! Именно уруру, у нас тоже такая реакция.)
Tina 30.03.2021 00:26
Ольга, спасибо! От нас обоих.)
Tina 30.03.2021 00:27
Tina 30.03.2021 00:27
Елена RS, спасибо, будем стараться сохранить счастье, не отпускать.)
Tina 30.03.2021 00:27
Надежда, спасибо.)
Tina, тогда я отлично Вас поняла)) и под Калевалу очень здорово, ибо это то, что трогает лично Вас, крутая природа и эмоции. Обожаю
Совет да любовь!
Lara 30.03.2021 02:32
Поздравляю! И почему меня не удивляет, что вы единственный человек, которого я знаю, который прочитал семейный кодекс? )
Дарья Клевер 30.03.2021 06:11
Поздравляю со всеми замечательными событиями! Желаю семейного счастья и дальнейших профессиональных успехов!
Olena 30.03.2021 07:58
Многая и благая лета вашей семье!
Горько!)
Юлишна 30.03.2021 08:06
Поздравляю! Пусть в вашей семье всегда царит мир и взаимопонимание!
Мы тоже читали кодекс, но потом внезапно переехали в другую страну со своим полуостровом и те сведения устарели, пришлось заново читать семейный кодекс, но уже другой страны))
Dorohova Marina 30.03.2021 08:56
Какой прекрасный рассказ! С удовольствием читала вас. Счастья вам в семейной жизни!
Надежда 30.03.2021 11:48
Желаю чтобы это было навсегда!
Tina 31.03.2021 10:14
Tina 31.03.2021 10:14
Lara, ну вот я и наработала свою занудную репутацию.))
Tina 31.03.2021 10:14
Дарья Клевер, большое спасибо!
Tina 31.03.2021 10:15
Olena, спасибо!
Tina 31.03.2021 10:16
Юлишна, ваша история сделала мой день.)
Tina 31.03.2021 10:16
Dorohova Marina, большое спасибо!
Tina 31.03.2021 10:16
Надежда, спасибо, будем стараться.)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги