Дневник тренировок за 21.03.2021
Со среды не выходила из дома, малые болеют. Времени и сил на трени
дома тоже не было. В субботу пришлось пропустить тренировку на
ходулях 😞
Сегодня температура была почти нормальная, гуляли. Хоть человеком себя почувствовала))
Абрикос зацветает, но плодов, наверное, не будет. Холодина, ни одной пчелы. Давно такого холодного марта не было. Куда-то дела макро линзу, так что фото как получилось
Сегодня температура была почти нормальная, гуляли. Хоть человеком себя почувствовала))
Абрикос зацветает, но плодов, наверное, не будет. Холодина, ни одной пчелы. Давно такого холодного марта не было. Куда-то дела макро линзу, так что фото как получилось
Ходьба
480
ккал
1 |
Итого |
|
|
Время
|
150 |
150 |
|
Расход калорий
|
480 |
480 |
Кардио
128
ккал
128
Подъём таза, опираясь плечами на скамью ("мостик")
19
ккал
1
10
x
20
10
x
20
2
10
x
20
10
x
20
3
10
x
30
10
x
30
=
Итого
700
70
700
70
Скручивания лёжа на полу
15
ккал
1
10
x
20
10
x
20
2
10
x
20
10
x
20
3
10
x
30
10
x
30
=
Итого
700
70
700
70
Подтягивания широким хватом
5
ккал
3, 4, 3
Результаты за день
Энергозатраты: 647 ккал
Время: 150 мин
Повторения: 150 раз
Тоннаж: 1400 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
4
17
Anna
22.03.2021 13:52
Счастливчик Джек
22.03.2021 18:17
3
Ответить
Дарья Клевер
22.03.2021 21:15
2
Ответить
Дарья Клевер
23.03.2021 06:04
2
Ответить
Новые рецепты
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
226.1
Калории
11.2
Белки
8.5
Жиры
25.5
Углеводы
Лучшие рационы
Интересные блоги
