Lara

Lara 22.05.2021 14:16

Дневник питания за 22.05.2021

Медленно иду на снижение калоража... Надеюсь дома меня ничто не настигнет! И так печенье зачем-то на работе съела... Я же даже не люблю лимонное печенье, лежало открытое на мою голову!🤦‍♀️

А теперь, граждане созожники, у меня к вам вопрос на миллион долларов😁😁мне нужна новая сковородка, такая, чтоб можно было без масла жарить, но не тефлоновая.... Тефлоновую мою муж убил, а ей ещё и года нет😭он правда говорит, что это не он, но я же видела как он то ножичком подковырнет, то кастрюлю в неё поставит🙄в общем мне нужно что-то неубиваемое, буду благодарна за любые советы и предложения!

Завтрак

Оливковое масло

5 г · б 0 · ж 5 · у 0

44.9

ккал

Яйцо куриное жареное (без масла)

110 г · б 16.1 · ж 13.8 · у 0.9

192.1

ккал

Сосиски

60 г · б 7.8 · ж 8.4 · у 4.2

124.8

ккал

Хлеб пшеничный из муки высшего сорта

25 г · б 1.9 · ж 0.2 · у 12.3

58.8

ккал

Майонез Провансаль 50% [Миладора]

8 г · б 0 · ж 4 · у 0.1

36.8

ккал

Кофе с молоком

1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7

28.3

ккал

Итого 485 ккал · Б 26 · Ж 32 · У 22

Обед

Жареная фасоль

420 г · б 24.4 · ж 9.7 · у 53.3

456.1

ккал

Итого 456 ккал · Б 24 · Ж 9 · У 53

Дневной перекус

Вода

1800 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Печенье, сахарное из муки высшего сорта

10 г · б 0.8 · ж 1 · у 7.4

41.7

ккал

Итого 41 ккал · Б 0 · Ж 1 · У 7

Ужин

Пельмени премиум

200 г · б 18 · ж 21 · у 40.8

428

ккал

Майонез Провансаль 50% [Миладора]

15 г · б 0.1 · ж 7.5 · у 0.2

ккал

Итого 497 ккал · Б 18 · Ж 28 · У 41

Вечерний перекус

Киви

120 г · б 1 · ж 0.5 · у 9.7

56.4

ккал

Итого 56 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 9

Итого за день 1536 ккал · Б 70 · Ж 71 · У 133

Макронутриенты

Калории
1536.8

min 1327 1362

113%

Белки
70.8

86.3%

Жиры
71.8

120%

Углеводы
133.6

124

108%

Вода
2502

2327

108%

Клетчатка
27.3

137%

Витамины и минералы

Рейтинг

276%

b-car

263%

В1

26.9%

42.6%

Холин

93.7%

46.2%

39.4%

28.7%

B12

24.6%

248%

27.9%

25.5%

56.3%

вит.К

68.7%

37.2%

Калий

68.3%

45.1%

159%

53.2%

132%

95.2%

26.1%

57.3%

24.6%

212%

84.7%

124%

107%

78.2%

49.3%

24.3%

42.1%

Энергетический баланс

Приход

1537 ккал

Расход

1724 ккал

Итого

-187 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Рина

22.05.2021 14:54

Вечное противостояние: мужчины и антипригарная посуда🤣 мой с гранитным напылением почти убил. Хорошая сковородка...была)

Ответить

Юля

22.05.2021 15:13

Присоединяюсь к вопросу 🤣
Мой любит жарить до угольков, и пока это отмываешь, сковородки тоже страдают.
В общем нужна с антимужиковым покрытием))

Ответить

Lara

22.05.2021 16:50

Рина, гранитное напыление? Интересно 😁поподробнее пожалуйста! Думаю оно подолговечнее тефлона🙄мой не очень часто к сковородке подходит, он больше на барбекю готовит, так что шанс есть!

Ответить

Рина

22.05.2021 17:00

Lara, ох, не знаю, как правильно рассказать, возможно, проще погуглить) покупала интуитивно, качеством довольна. Реально не пригорает. Те же яйца спокойно без масла жарю, мясо. Не знаю, сколько усилий мч прилагал при ее уничтожении, но попортил не сильно: пара-тройка царапин только ближе к боку. Брала рублей за 700. Кажется, есть полностью гранитные — они дороже

Ответить

Lara

22.05.2021 17:18

Рина, погуглила... Там пишут, что гранита в них нет, только рисунок, поэтому называется гранитным, а на самом деле фарфор, а внутри алюминий... Есть ещё керамические, но они примерно такие же, как гранитные, надо использовать неметаллические приборы и не ронять, а то могут отколоться🤪

Ответить

Рина

22.05.2021 17:56

Lara, не знала) мне не принципиально. Эта еще несколько лет прослужит, если мч не доберется)

Ответить

Lara

22.05.2021 18:14

Рина, вот потому мне и интересен личный опыт, а то в интернете много всего 😁😁

Ответить

Нандор Безжалостный

22.05.2021 18:46

У меня из нержавейки, с толстым дном. Полгода сковороде, царапин нет и ничего не пристает)

Ответить

Елена RS

22.05.2021 19:30

Lara, я пользуюсь обычной тефлоновой и сотейником из нержавейки. Предположу, что в сотейнике омлет может пристать к поверхности, если стоять рядом и помешивать, может быть и обойдется без усиленного отмывания сковороды 😃.
Не прижились:
1) Тоненькая тефлоновая сковорода- довольно быстро выходит из строя, если периодически перекаливать
2) Керамическая сковорода с усиленным дном - портится быстрее тефлоной. При использовании этой сковороды отслоилось покрытие сбоку, т.к. при приготовлении влила из чайника воды, когда готовила омлет.

Ответить

CTOuK

22.05.2021 21:19

Нандор Безжалостный, поддерживаю, у меня аналогичная есть, которую нужно вначале сильно разогреть, только после этого пища к ней не пригорает.

Ответить

Счастливчик Джек

23.05.2021 03:13

Тупо купил набор тефалевский из 6 предметов, используется в основном 1-2 емкости/сковородки, если убьются - в ход пойдут следующие, которым пока применения не нашлось.
Жарить можно безо всего совершенно спокойно.

Из неудобств - съемная «магнитная» ручка. Щёлкает при снятии, мне норм, вроде никого не бужу, но легкий моральный дискомфорт в 5 утра от звука испытываю. Поэтому иногда вместо ручки использую для прихватит полотенце.

Ответить

Lara

23.05.2021 04:05

Нандор Безжалостный, посмотрела нержавейку, они какие-то все слишком скучные на вид, но спасибо за информацию, не знала, что они не прилипающие.

Ответить

Lara

23.05.2021 04:05

Елена RS, спасибо, керамическую вычеркиваем 😁😁😁

Ответить

Lara

23.05.2021 04:06

Ксения, к сожалению у нас такого бренда нет, но смотрю большинство здесь за нержавейку, надо получше поискать 😁😁

Ответить

Lara

23.05.2021 04:07

Счастливчик Джек, у меня тефаль как раз была, я так ею была довольна, пока вот, не расцарапали всю 😭

Ответить

Дарья Клевер

23.05.2021 07:05

Сейчас у меня ашановские actuel, покрытие не знаю как называется, но не пригорает и стойкое к царапинам, правда мы уже давно никакими железяками для жарки не пользуемся. Из моего опыта, у тефали довольно тонкий тефлон и сковородки быстро выходят из строя (все же помнят что расцарапанный тефлон становится канцерогенным), а стоят для индукции как самолет. Хорошие сковородки покупала в Икее, тяжелая серия у них качественная и долго служит, хотя и подороже. Про бюджетные варианты ничего не могу сказать, поскольку они не для моей плиты.

Ответить

Lara

23.05.2021 07:10

Дарья Клевер, ашана у нас нет, а вот икея есть... Спасибо, посмотрю

Ответить

Ольга

23.05.2021 08:43

Елена RS, вот мой Tefal от перекаливания, похоже, сдулся. 😞 Чуть меньше года. Стараюсь его не царапать, а вот перекаливание бывает. Пока это проявляется в том, что прилипает омлет, но оладьи и т.п. всё ещё могу жарить без масла.
Была итальянская с керамическим покрытием (любила её нежно и всё не хотела поверить в её кончину), тяжёлая, но тоже где-то через год стала обычной сковородкой. Ну и та чугунная Нева, антипригарная, которую рекомендовал Александр, тоже около года прожила.
В общем, пока моя практика такова - за сколько бы денег ты ни купил антипригарную сковороду и какое-бы покрытие там ни было - сдуется через год.
Поэтому с удовольствием послушаю тех, у кого более успешный опыт.
Да, дольше всего держатся чаши мультиварки с керамическим антипригарным покрытием, может потому, что там автоматика и не перегреешь. Одна всё-же умерла после того, как мама решила "помочь" и почистила её содой 😊

Ответить

Ольга

23.05.2021 08:46

Дарья Клевер написал:
правда мы уже давно никакими железяками для жарки не пользуемся

а что вы используете? стекло?

Ответить

Ольга

23.05.2021 08:49

Дарья Клевер, скажите, пожалуйста, а какие именно Икеевские вы брали? Зашла сейчас на сайт - не смогла сразу сориентироваться.

Ответить

Счастливчик Джек

23.05.2021 09:02

Lara, все же просто - в онлайн-магазине выбрали, кинули мужу - пусть оплачивает. Тогда боль оплаты будет его. Пусть чувствует её снова и снова, когда будет шкрябать вилкой по сковородке.

Ответить

Lara

23.05.2021 10:39

Ольга, я нашла из анодированного железа с тройным антипригарным покрытием, попробую 🤣🤣🤣

Ответить

Lara

23.05.2021 10:42

Счастливчик Джек, у нас общий счет 🤷‍♀️да и вообще он же уверен, что не шкарябал его, как я могу переубедить? 🤣 🤣

Ответить

Lara

23.05.2021 10:42

Ольга, я думаю Дарья имела ввиду ложки, поварешки 😊

Ответить

Ольга

23.05.2021 10:48

Lara, 😃 ну, разве что тройное 😊))

Ответить

Дарья Клевер

23.05.2021 12:16

Ольга, я имела в виду лопаточки которыми жарят, у нас силиконовые или деревянные, не железные, и за годы моих воплей уже лет десять никому даже в голову не приходит подойти к сковородке с ножиком или вилкой. Стекло на индукции тем более не работает, только чугуний, только хардкор 😊 Икеевская у меня была типа вот этой https://www.ikea.com/ru/ru/p/hemlagad-hemlagad-skovoroda-chernyy-70462224/ , но я не уверена, что она, потому что уже она свое отслужила, а брала я ее когда-то в офлайновом магазине и названия икеевские как любой нормальный человек не запоминаю 😊 Но прослужила она года три мне кажется. Потом на бортиках покрытие пошло пузырями и я ее выкинула.

Ответить

Счастливчик Джек

23.05.2021 12:35

Lara, счёт общий, деньги общие, но боль испытывает тот, кто платит. Британские ученые доказали, что боль на уровне физической, как-то так… 🙀

Ответить

Lara

23.05.2021 15:43

Счастливчик Джек, ну раз британские учёные, тогда ладно 😁😁😁а как же шопотерапия? Мне вот наоборот нравится деньги тратить 🤭ну если только не счета оплачивать, тогда не нравится🤣

Ответить

Ольга

23.05.2021 16:43

Дарья Клевер, ясно 😊 спасибо!

Ответить

Счастливчик Джек

23.05.2021 17:22

Lara, по шоппинг-терапии британские ученые, кстати, публиковали исследование. Короче, в шоппинге удовольствие как от секса, только оргазм от шоппинга более вероятен. Вот такие затейники эти британские учёные… 🧐

Ответить

Нандор Безжалостный

23.05.2021 20:04

Lara, Вы меня повеселили на тему скучных сковородок))) ждя меня они все одинаковые. Я вообще люблю типа сотейников, и потушить и пожарить. Вот такая моя, нашла

Ответить

Lara

24.05.2021 03:14

Нандор Безжалостный, а вы уверены, что это нержавейка? Я вчера весь день изучала сковородки и как самоназначенный сковородочный эксперт должна заметить, что в ней есть какое-то покрытие 🧐потому что все нержавейки, которые я видела, выглядели как кастрюлька внутри - блестящие.

Ответить

Lara

24.05.2021 03:17

Счастливчик Джек, только мужу моему этого не говорите, а то он совсем откажется исполнять супружеский долг😁😁😁скажет - я же тебе сковородку купил, чего тебе ещё надо, женщина? 🤣🤣🤣

Ответить

Нандор Безжалостный

24.05.2021 13:56

Lara, ну,на коробке написано нержавейка с капсульным дном. Все... Я в кухонных штучках не спец))

Ответить

Lara

25.05.2021 03:51

Ксения, да, веселенькая! Я все из нержавейки видела просто стального цвета. У меня плита обычная, мы год назад кухню поменяли, решили как раз из-за того, чтоб не выбрасывать половину кастрюль, индукционную не брать. Ну у нас детей маленьких нет, некому обжигаться😁😁и так жалею, что взяла сенсорные кнопки, на них если вода попадает, оно начинает пикать и вырубается, а то, что я здесь готовлю, это не важно 🤣🤣🤣

Ответить

Интересные блоги

Новые рецепты