Дневник питания за 16.11.2022

Мой вес сейчас пожалуй самый высокий в моей жизни. Но мне нравится то, как я выгляжу. Я пошла по пути наименьшего сопротивления и вместо урезания калорий до минимума, увеличила активность. Не до максимума конечно, а так, по возможности. По моим подсчётам я потребляю 1600-2000 ккал в день, а для похудения мне нужно около 1300. Теперь я хожу в спортзал 4-5 раз в неделю, от получасового плаванья до нескольких часов танцев, растяжки, бокса и тп, включая тренировку раз в неделю на пилоне. Многие люди мне сказали, что я похудела, приятно, на самом деле я просто подтянулась, волшебное превращение жиров в мышцы! Сегодня мне прямо понравилось, когда я вылезала из бассейна, я не просто выкинула себя тюленем, а немного подпрыгнула 😊 вижу изменения и они меня радуют, но я все ещё жду того момента, когда мне просто это все будет легко. Пока что, к сожалению, только все болит 🤣🤣🤣🤣но я не забываю слова своего тренера по полотнам, когда на мой вопрос - а это тяжело? - она ответила - я очень сильная, поэтому мне тяжело адекватно оценить сложность этого трюка, для меня это очень легко. Вот я тоже хочу, чтоб мне было легко и работаю над этим всеми мышцами 😊калории считаю иногда, когда кажется, что много выходит, но в основном уже знаю примерную калорийность, поэтому не заморачиваюсь, но все посты читаю регулярно, слежу за вашим прогрессом, всех обнимаю ❤️