Lara
16.08.2024 17:15

Дневник питания за 16.08.2024

Вернулась из отпуска. Пока что не знаю, что по весу, сегодня проснулась с жутким отеком, поэтому решила даже не проверять 😁😁но с учётом того, что мы знатно травонулись и последнюю неделю мало что ели, думаю вернулась с чем уехала. Но вообще отдыхать конечно хорошо. А ещё тепленько было, к счастью зима у нас уже почти закончилась, сегодня вечером 20 градусов, можно не кутаться в теплую одежду! Нам очень повезло, что в сезон дождей мы 2 недели провели без единого дождливого дня. Пару раз ночью шел дождь, но он нам не помешал :) Сингапур нам не очень понравился - вкусная еда, но делать там особо нечего и цены неоправданно сумасшедшие. Ну а Бангкок, это Бангкок:))) там всегда весело :) ну и порешали дела, за которыми ехали. Ещё пару дней отдыха и с новыми силами к работе и спорту :) а ещё мы прошли в финал соревнования! Ура, ура :) ангелы Черри 💃🏻 и да...соседи совсем раскормили мою кошку🤣🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов
190
471.2 21.5 20.8 45

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, стейк на т-образной кости
250
557.5 50.3 38 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сливки 19% жирности
10
19.5 0.3 1.9 0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
15
9 0.5 0.5 0.7
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Цветная капуста
50
15 1.3 0.2 2.1
Фасоль стручковая
50
11.5 1.3 0.2 1.5
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Колбаса вареная, молочная
20
50.4 2.3 4.6 0
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая
20
60.2 2.4 5.3 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
80
188 6.1 0.6 39.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.
500
425 0.4 0 13.1
Кукурузные палочки
40
143.6 4.1 0.6 32.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 14
Полина 16.08.2024 18:10
С возвращением! Фоточки - огонь! Котик просто милаха! ☺️
Жаль, что отравились, конечно, зато с погодой повезло ^^.
Ну и конечно, поздравляю с выходом в финал! 🥳
Елена RS 16.08.2024 18:19
С возвращением!  

Фотографии чудесные! 
На кошку  наверно  наговариваете)))  У  кошечки просто кость "пушистая".
Женя 16.08.2024 20:04
С возвращением!! Фотографии отличные,😍
Lara 17.08.2024 02:12
Полина, смотрим с позитивом - зато не поправилась 😁😁😁спасибо, жду с нетерпением, теперь точно нужно шпагат😁😁
Lara 17.08.2024 02:13
Елена RS, спасибо 😁конечно, конечно, пушистая 🤣🤣🤣я ее уже поднять не могу 🤣
Lara 17.08.2024 02:13
Женя, ♥️♥️♥️
Малина 17.08.2024 12:04
Вау, девочки, да Вы огонь 🔥🔥🔥 Поздравляю с выходом в финал, желаю победы! 🙌
Кот, которого хочется мусякать *жмяк-жмяк*🥹😍
Ксения 17.08.2024 12:48
Фотографии огонь, Вы сто процентов огонь в квадрате!)
Даже через фото чувствуется ваша энергия 🔥.
Ольга ⚛️ 17.08.2024 16:32
Мой котэ тоже чуть больше поест и сразу кругленький😃
Lara 18.08.2024 03:39
Ксения, спасибо большое ☺️
Lara 18.08.2024 03:40
Малина, спасибо! Будем стараться 💪🏻
Глория 19.08.2024 08:01
Глория 19.08.2024 08:02
Крутые фотографии!!! Сингапур - моя мечта там побыватЬ! )) один аэропорт чего только стоит ))
Lara 20.08.2024 03:09
Глория, стоит, вот правильное слово куда не повернись, кто-то с тебя деньги собирает, в общем меня не впечатлило...еда вкусная, достопримечательности все за 2 дня обошли, да, чисто, как для Азии, но на этом пожалуй все 😁😁
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты