Катерина
23.08.2020 09:12
Дневник питания за 22.08.2020
Замечательная суббота, хорошо погуляла, наконец-то прошла более 8
тысяч шагов, ужин после ароматической ванны ведерком мороженого под
хорошее кино сделал меня умиротворенной)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
66
|
78.5 | 1.8 | 6.6 | 3 |
| Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
15
|
45 | 1.2 | 0.5 | 8.9 |
| Говядина, вырезка |
70
|
74.2 | 14.1 | 2 | 0 |
| Авокадо, Калифорнийские, сырые |
22
|
36.7 | 0.4 | 3.4 | 0.4 |
| Итого | 173 | 234 | 17 | 12 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом [Глобус Гурмэ] |
65
|
16.3 | 0.8 | 0.3 | 2.7 |
| Кабачки Гриль [Grow Food ] |
85
|
64.9 | 0.9 | 4.5 | 5.2 |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
120
|
228 | 32 | 10.2 | 0 |
| Говядина, вырезка |
70
|
74.2 | 14.1 | 2 | 0 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 390 | 390 | 48 | 16 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
45
|
256.1 | 9.5 | 20.6 | 7.8 |
| Итого | 195 | 322 | 11 | 21 | 21 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эскимо Пломбир [Холод Славмо] |
120
|
360 | 3.6 | 26.4 | 26.4 |
| Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике [Ваш Пломбир] |
70
|
177.1 | 2.9 | 10.1 | 18.6 |
| Печенье Злаковое [Каскад] |
64
|
289.9 | 5.4 | 12.1 | 39.9 |
| Итого | 254 | 827 | 12 | 48 | 85 |
| Итого за день | 1012 | 1774 | 88 | 99 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Ольга
23.08.2020 10:52
О, очень нужно умиротворяющее кино 
А какое вы смотрели?
А какое вы смотрели?
KIBERNETIKA
23.08.2020 13:33
Катерина, Я начинала смотреть ( по
рекомендации "аналогичные фильмы" и не втянулась) 
Если любите
фантастику, есть "beforeigners" новый сериал норвежский -- люди из
прошлых веков всплывают в озере, очень любопытно.
Если любите
фантастику, есть "beforeigners" новый сериал норвежский -- люди из
прошлых веков всплывают в озере, очень любопытно.
KIBERNETIKA
23.08.2020 13:35
Ольга,
умиротворяет
когда втягиваешься и это сериал, привыкаешь в героям, тут спасают
"женские" сериалы про магазины мод, про старинную жизнь...
умиротворяет
когда втягиваешься и это сериал, привыкаешь в героям, тут спасают
"женские" сериалы про магазины мод, про старинную жизнь...
Катерина
23.08.2020 13:35
KIBERNETIKA, спасибо! люблю "не
стандарт", попробую посмотреть)
Катерина
23.08.2020 13:36
Отчаянные домохозяйки
прям
захотелось пересмотреть))
прям
захотелось пересмотреть))
KIBERNETIKA
23.08.2020 13:44
Катерина, хороший "до смерти красивая"
и сразу на похудение настраивает
Интересные блоги
15-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
Когда проснулась в 04:00 от звуков миксера, сразу ...
16-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня 70,5. 👍 (UPD это уже вчера)
Наступает мом...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня последний выходной день. Как мне 7 дней вы...
Новые рецепты
