Полторы недели назад я перестала записывать и взве...

Полторы недели назад я перестала записывать и взвешивать все, кроме собственной тушки. Так получилось. Сначала приехали старшие дети с внучкой на несколько дней. Не того было. А потом уже не было никакого желания. Да и необходимости уже нет. За время подсчетов, контроля макро и микро, в голове образовался встроенный счетчик + весы. Съехавший за неделю на 200г вес это только подтверждает. Так что попробую пока не считать, а там как пойдет. Если опять пойдет вверх, то я знаю, что делать))
Вот так бабушка пошла на огород:

Lara 09.07.2021 17:42

Мне кажется вам уже хватит худеть, а надо наоборот! Отлично выглядите! ❤️

Елена П. 09.07.2021 18:14

Lara,спасибо 🥰
На самом деле там еще есть куда, пара кг как раз на спине и боках. Но я уже не хочу это делать целеноправленно. Если оно само похудеется, то и ладно. А вот наоборот не надо. Наоборот оно тоже на спину и бока липнуть начнет🙃

Olena 09.07.2021 18:35

Ничосе бабушка😂
Отлично выглядите！（миксер мне в глаз, чтоб не позавидовать）
По поводу локальных бочков-массаж спины для расслабления поясничной области, чтоб лимфоотток запустился（там специфический водораздел, так сказать）и обруч можно крутить 20 мин в день, если нет противопоказаний.

Елена П. 09.07.2021 20:37

Olena, ээээ, не надо миксер😅 спасибо))
Ну массаж сама себе я вряд ли нормально сделаю🤪Для расслабления поясничной области очень хорошо в повседневной жизни использовать технику становой тяги. Все бытовые (особенно огородные) наклоны не поясницей делать, а попой. И спина не болит и попа качается)) правда сначала фиксировать это приходится, потом привыкаешь. Я еще последние полгода на осанке сфокусировалась, а сегодня комплекс для спины нарыла, минут на 10 хороший, к нему еще пару-тройку тройку старых упражнений добавлю и каждый день хочу делать. Ну и йога.

Olena 09.07.2021 22:57

Елена П., супер！

Елена П. 09.07.2021 23:35

Евгения, спасибо🌹🌹🌹