Юля
31.01.2023 10:51

Привет, я Юля и я невротик)

Не помню, писала я тут или нет (да странно писать такое в приложухе, направленной на подсчет кбжу, но теперь это просто мой дневник), в общем, после полугода честных и четких подсчетов я словила то ли РПП, а то ли просто психоз какой. Я уже не могла поесть, не посчитав. То есть, походы в рестораны стали пыткой, в гости так и подавно - там техкарту не попросишь. Таскать с собой весы я не додумалась, а прикидки на глаз нервировали жутко.

Еще один минус - вседозволенность. Ну то есть, ты ощущаешь себя вправе съесть любую фигню, не приносящую пользу, если она вписывается в кбжу. Но надо ведь понимать, что ради этой фигни ты жертвуешь чем-то, что пользу бы принесло. Сливочным маслом, например, вместо которого ешь бестолковую печеньку. То есть, приоритеты кривые совершенно.

Решила бросить. Было тяжело. Вес снизился незначительно, хоть и стабильно, без набора.

Полтора года уже как не считаю и пока больше не планирую, иногда могу подсчитать отдельно угли, если есть подозрение на переборщ.
И чистое (ну, относительно) кето в этом очень помогает благодаря отсутствию мучительного чувства голода. Ну а минус почти 5 кг с декабря только убедили меня в правильности выбора.

 2 
 22
Maksim 31.01.2023 12:20
Кажется, что смысл всех этих подсчетов калорий - сформировать привычку умеренно и полноценно питаться безо всяких подсчетов. И, возможно, этой цели вы достигли
Юля 31.01.2023 12:50
Maksim, вполне вероятно. Ну поначалу так точно открывают глаза на многое.
Просто Мария 31.01.2023 13:35
Юля, 👍👍👍считаю что уместно поднимать такие темы. Да... Возможно это не всем понравится..но на самом деле эмо и психологическое здоровье это одна из важнейших сторон Зожа..с учётом того что здесь у нас сложился круг общения более менее стабильный и видно что оппоненты прокачены в разных сферах знаний. Считаю обмен мнениями и наблюдениями на этот счёт может помочь стать здоровее во всех планах

Интересно понять что это такое.. смею предположить что это навязчивое и тревожное что-то.. и надо работать с тревожностью и уверенностью, доверием к себе.

У меня вот проблемы с тревожностью я по 10раз могу газ и двери, выключенный свет проверить..пока не знаю как это убрать( думаю проблема с замедлением..нужно уметь жить здесь и сейчас

А вы по ощущениям и по порциям учитесь контролировать..я поняла примерно свои порции.. сейчас на даче..тоже без весов. И на глазах порой все делаю.. вообще я худею без фанатизма я пытаюсь поменять пищевые привычки и научиться есть правильно, не переедая
Елена 31.01.2023 13:45
Я за собой заметила такое, но не в значительной степени. Например, когда еду к маме, а я там обычно около месяца,то тоже не получается тщательно контролировать граммы. И чувствую, что я начинаю нервничать. Мне кажется, что на тарелке у меня безумно много еды и я перехожу все границы. Но отказаться я пока не могу. В последнее время, как и в начале, просто,учитываю съеденное. Перебор стабильно получается. И вес потихонечку поднимается. Где - то килограмма 1,5. То есть, пока я не могу себе доверять. Интуиция не выработалась.
Юля 31.01.2023 13:55
Просто Мария, да, согласна с написанным.
Насчет контроля на глаз, это трудная задача когда мы питаемся традиционным образом, но например гарвардская тарелка супер помогает 👍
Юля 31.01.2023 13:56
Елена, в таком случае лучше все же не сходить с рельсов, думаю мама с пониманием отнесется если вы возьмете к ней кухонные весы 🙂
Сергей 31.01.2023 14:12
Юля, у вас в любом случае не психоз, а всего лишь невроз, т.к. вы осознаете наличие проблемы. А это все-таки легче.
И еще...у нас реально полмира невротики, я сам с неврастенией познакомился почти 45 лет назад, как-то живу и борюсь, хоть и с переменным успехом.
Вообще же ваш вариант невроза не так уж и редок, и борьба с ним, как я понимаю, лежит в плоскости психологических практик. Поищите их под себя в Интернете, сейчас на Дзена куча психологов интересные материалы размещает, иногда помогает - по себе сужу.
Юля 31.01.2023 14:37
Сергей, интересно. В принципе, меня оно уже не беспокоит тк я нашла рацион, на котором ничего не нужно считать, при этом прекрасно себя чувствуешь даже если вынужденно не поел сутки (было так однажды в дешевом поезде), выравнивается эмоциональное состояние, проходят кожные болячки и аккуратно снижается вес. Но анализы, конечно, непрошаренных врачей пугают 😁
Просто Мария 31.01.2023 16:13
Юля, не знаю о такой, изучу спасибо
Valeria Snidjet 31.01.2023 16:37
Здравствуйте, Юлия! Подскажите, как Ваше самочувствие сейчас? Необходим ли подсчет сейчас и калории перестали преследовать Вас?
Также благодарю, что поднимаете такие темы, очень часто может накрыть одиночество из-за непонимания и даже порицания окружающих.
Юля 31.01.2023 17:08
Valeria Snidjet, здравствуйте)
Я сейчас себя чувствую наверное лучше чем когда-либо, ничего давно уже не считаю, так как перешла на кето-диету, но конечно не с наскока, чтоб не было побочек, а через поиск информации и с помощью знающего человека. Этот вариант мне прям подошел и хочется сделать уже частью образа жизни надолго.
Valeria Snidjet 31.01.2023 17:20
Юля, звучит по-настоящему прекрасно!) Успехов Вам!) Здорово, что нашли то, что комфортно Вам во всех смыслах!)
Юля 31.01.2023 18:08
Valeria Snidjet, спасибо! ❤️
Елена RS 31.01.2023 18:57
Добрый  вечер!  
После 6 мес  подсчетов  боялась есть где-то  еду с непонятным КБЖУ.  Помню  эту  "пытку"  заходить в  гости)))
Примерно через год  стало проще, что  не съем - худею или  вес  держится.  Подсчитывала пол-потолок,   понемногу  начала  набирать   и  снова   считаю и ненавязчиво  худею))))
Юля 31.01.2023 20:19
Елена RS, ну я вот щас подсчитываю иногда углеводики и все, вроде вылечилась в остальном)
Елена 31.01.2023 20:56
Юля, они у нее были. Но сынишка у племянника, видимо, добрался до них. Я рассчитывала на них, а меня ждал вот такой сюрприз))) В любом случае, в этот раз, надеюсь, не будет столько нервов,т.к.в прошлый раз я почти не прибавила за период своего гостевания.
Просто Мария 01.02.2023 02:17
Юля, по неврозу лабковский. Ещё у него есть про нервную булемию. Первый раз от него про нее узнала..мне ещё Евгения стрелецкая нравится
Lara 01.02.2023 03:36
Насчёт психоза готова подписаться - на меня муж уже кричал - зачем ты мою еду взвешиваешь?? А я просто по привычке его тарелку на весы ставила. Насчёт вседозволенности - наоборот...в 1300 ккал на самом деле не так и много можно поместить, я до сих пор боюсь есть шоколад и салями, хотя уже давно не считаю почти 🤭🤭🤭 но наверное оно и к лучшему, ну его, этот шоколад...и всё-таки стараюсь есть более полезные перекусы, если проголодалась - не бутербродик, а просто кусок какого-то мяса или сушёной рыбы, так что подсчёты прошли не зря!
Елена RS 08.02.2023 19:58
Lara, у  меня тоже обижаются, если взвешиваю еду  не в своей тарелке.
"-   Не взвешивай!"   
Если взвешиваю - втихую)))) 
Наверно считают подсчет калорий тихой формой  помешательства.
НВВ1 08.02.2023 21:05
А зачем отказываться от сливочного масла (500-600кКал). Я вот наоборот на него перешел с растительных масел (800-900 кКал.) А в общепите по последним СанПин обязаны давать не только вес блюда но и КБЖУ. Если нет этого в меню просто надо потребовать соблюдения норм. И ходите наздоровье в ресторан или кафе.
Просто Мария 08.02.2023 22:00
Вы прям как анонимные сказали 😁😁😁😁я однажды сходила к курильщикам. Мне очень понравилось. Мы разговаривали о чувствах. Я папу туда водить хотела. Но мне сказали больше не приходить, так как я не страдаю зависимостью
Юля 09.02.2023 12:56
НВВ1, про сливочное масло - я не об этом
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы