Дневник питания за 06.04.2021

KIBERNETIKA, Спасибо! Самое главное, чтоб ещё и пользу принесло. А то мне многие говорят, что мне делать нечего. Как сказала мама, от того, что ты взвесишь, ты худее не станешь, надо меньше есть. Так, в том то и дело, что когда ты видишь вес, и что ты ешь, то начинаешь себя контролировать.

😉любимая фраза моего мужа: У тебя новое развлечение. Говорит это по любому поводу. А вот про взвешивание продуктов наоборот молчит. Уж очень не любит он, когда я поправляюсь.

Елена, никого не слушайте, взвешивайте все! Мой муж до сих пор периодически начинает му, хрю... Я улыбаюсь и делаю свое дело!

Мой не смеётся уже, а даже сам мою еду взвешивает и записывает, если я занята. А иногда я ему показываю, в какой порции чего сколько калорий, мол, знай процесс образования твоего пузика)) Задумывается, правда, не надолго))
Конечно, только от взвешивания худее не станете, но чтобы по совету мамы меньше есть, надо ж знать, сколько это меньше. Так что, всё правильно вы делаете.

Елена, как это не станешь? Ещё как станешь - отрегулируешь количество и будешь меньше есть)

Lara, ага, у меня тоже. Ещё и мама моя ему подхрюкивает) А Васька слушает да ест))

Lara, Нет, мой поддерживает. Правда, на хоровод вокруг весов улыбается, но молчит.

Елена Протасенко, Конечно! Я так и говорю. И ей советую. А то уже к ста кг подкатывает. Отвечает, что учитывать себя не хочет.

Юлишна, Это понятно, что взвешивание не убавляет калории. А жаль))) Так бы провести этот шаманский обряд, поколдовать и все, ешь в любых количествах 😆

Tina, моя даже слышать в эту сторону ничего хочет. Я даже без взвешивания могу прикинуть размер бедствия. Не меньше 2000 точно. При росте 155 и нулевой активности. И да, "я мало ем, это возраст и щитовидка" то есть, если человек вместо ужина выпивает стакан кефира с куском зернового хлеба - это "мало ем" и все бутерброды и конфеты и печенья течении дня не считаются)))

Tina, Да, я даже не подозревала раньше, сколько ем и сколько в этом маленьком кусочке булочки калорий.

Tina, у нас если дома вдруг нет печенья или конфет, то "в рот нечего положить"😉)))

Tina, Да, это тоже входит в планы. Сначала хочу все ж заняться пить достаточное количество воды. Потом определиться с активностью. И да, после поста - это первоочередная задача. Уже успела заметить, что калорий очень много, а часто чувство голода и питание не сбалансированное.

Елена Протасенко, мне, кроме кошки, больше подхрюкивать некому, но она как-то больше заботится, чтоб её тарелка была полной 😊)))

Lara, вот, у меня кошке и детям тоже все равно, главное чтобы их еда была в наличии)) но нашлись люди...😊)))

Елена Протасенко написал:
При росте 155 и нулевой активности. И да, "я мало ем, это возраст и щитовидка"

- вот один к одному. Вес около 80.

Но я забила. Нет, я "довела до сведения" всё, что думаю на этот счёт и - забила.
Главная причина этого в том, что человеку на днях стукнет 80. При этом, она сама себя обслуживает, достаточно здравый ум и достаточно мобильна (по-крайней мере, на погулять с подружкой по магазинам и съездить на автобусе в центр города к морю этой мобильности хватает). Да, нелеченая щитовидка, болят колени, холестерин выше крыши и давление (когда она его меряет) тоже высоко. Но мы сливочное масло кусками накладываем на белый хлеб, а сверху - "виолой" помажем, без двух чашек крепкого кофе "не можем", плюшки, жареные пирожки, жирная колбаска и т.п. в рационе стабильно присутствуют.  Ну и шоколад, куда ж без него. С утра, перед выходом из дома, таблетку валидола под язык "для профилактики", таблетку цитрамона в сумку и пошла. По врачам не ходит принципиально. Вроде компливит попивает и рыбий жир (в газете написали). Всё.
Да, ещё в анамнезе муж-ровесник (худой, мускулистый походник, спортивный, у которого "крепкое сердце", пахал как вол и до корабельных буёв плавал) - уже 10 лет как в могиле (сгорел от рака).
Вот что я ей скажу с "высоты" своих 48 и папиного спортивного примера? Доживу я до этих 80-ти со всей своей худобой и ЗОЖем? Не знаю. Если доживу, в каком я буду состоянии? Понятия не имею.
Пусть уже человек живёт в своё удовольствие как хочет и сколько хочет.

Ольга, моя мама не 80, а где-то за 60 кг при росте от горшка 2 вершка, ей 71 год, но тоже иногда начинает - ой, живот большой, надо худеть... Я говорю - не ешь колбасу.... Она - а как же, мне же хочется... Ну хочется - на здоровье, что я могу сделать, главное, чтоб тебе было хорошо😊

Lara, Ага, хочется - это главный аргумент. Ну, нельзя на двух стульях усидеть. Само по себе, увы, ничего не происходит.

Елена, ну я здесь солидарна с Ольгой - человеку в таком возрасте мне кажется уже самому виднее, что ему в этой жизни надо и неизвестно какие мы будем и доживём ли вообще, так что если эта булка делает маму счастливой, кто я такая, чтоб забирать её у неё? 😊

Lara, Ну, поди забери))) Не драться же. А я, вот, упертая. Хочу человека насильно сделать здоровой. Как говорится, не могу спокойно наблюдать, как мама гробит остатки здоровья. Да, наверное, правильно, это сказать и дать право выбора. Но, вот, мне кажется, что я за всех в ответе.

Елена, насильно вы только раздражение вызовите и ещё бОльший протест. Мама будет ещё больше аргументов находить против всего ЗОЖного и в поддержку булок.
Я так с мужем ссорилась по поводу его растущего живота и неправильности питания. Заставляла питаться так, как считаю правильным. А потом представила, что если бы так же, как я его пытаюсь кормить здоровой с моей точки зрения пищей, он бы в меня запихивал то, что считает правильным, находя аргументы что мне это нужно. Ещё бы, как я, комментировпл внешность. Мне была бы неприятна такая настойчивость. И я отстала. Теперь просто советую как бы между прочим, а принимать советы или нет - его личное дело. И это оказалось намного эффективнее, он стал чаще прислушиваться.