ЮВ
15.04.2021 22:20

Дневник питания за 15.04.2021

Печеньки были лишние, это все дочка с вечерним чаепитием.. она виновата, значит и калории её))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша Удон с Овощами [Ашан]
100
151 3.2 7.1 18.5
Яичница Глазунья [Ашан]
50
120.5 8 4.7 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый батончик фисташковый пломбир Bombbar
30
94.2 9.9 3.3 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы с Мясом и Рисом [Каждый День]
125
191.3 17.5 12 3
Пюре картофельное
180
201.6 4.9 10.6 23.2
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]
200
192 2 17.8 6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени жареные, по 2-170
32
97 3.5 7.2 4.5
Лапша Удон с Овощами [Ашан]
127
191.8 4.1 9 23.5
Голубцы с Мясом и Рисом [Каждый День]
100
153 14 9.6 2.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
100
201.1 7.4 8.9 24.5
Джем Клубничный [Махеевъ]
35
95.2 0 0 23.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Юбилейное Утреннее [Большевик]
56
246.4 4.6 8.7 37.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
KIBERNETIKA 15.04.2021 22:25
 печенье не бывает лишним
ЮВ 16.04.2021 06:13
KIBERNETIKA, эт точно)))
KIBERNETIKA 16.04.2021 14:02
ЮВ,  лучше салат и суп выкинуть. А печенье и масло оставить.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты