Знакомство

Сегодня 25 августа и я очень хочу чтобы эта дата стала знаковой для меня, ведь сегодня начинается моя новая жизнь! Забила в Яндексе истории похудения и забрела на сайт Зожник - и теперь он меня не отпускает (ну и хорошо))) Прочитала много статей, и готова начать жизнь с подсчетом калорий...
Меня зовут Анна, мне 39 лет, живу в Москве.
Всю жизнь страдаю лишним весом, на диетах разных, декрет... вообщем и так понятно.
Буду рада новым друзьям-единомышленникам, подсказкам, пинкам и т.д. С улыбкой

Странник 25.08.2022 15:04

Добро пожаловать,если у вас проблемы слишним весом всю жизнь необходимо начать с анализов.

Олли Те 25.08.2022 16:43

Успехов Вам! Не ставьте сразу больших целей. С меньшими требованиями к себе получается не так страшно. Но нужно смотреть, чтобы была хоть какая-то эффективность от этого.

Катюша 25.08.2022 16:55

успехов!)

Марина 26.08.2022 02:43

Добро пожаловать! Рада знакомству 👋 Сама только недавно завела дневник. Здесь очень дружественная атмосфера. И да, дневник не отпускает! 🤭 У меня сегодня 16 день моей истории.

Кристина 26.08.2022 08:31

Успехов, Анна!

Ekaterina Sokolskaya 26.08.2022 08:56

Желаю вам терпения и последовательности!
После долгих лет диетического опыта мне помогло то, что я стала считать калории и кушать на крошечный дефицит (5-10%). Ну и ходить побольше (хотя бы 150-200 минут в неделю).
Изменения происходят медленно, зато есть больше шансов закрепить результат на всю жизнь.