▪️Ну что, сегодня я впервые опоздала…
Утром написала той девочке, с которой вместе учились, она сказала, что так и не нашла замену. И я всё-таки вызвалась взять её занятия…
Яндекс.Карты прогнозировали 50 минут на дорогу. Выехала за полтора часа и… автобус встал в пробке.
Опоздала на 15 минут, подключить аппаратуру не получилось, занимались под телефон (благо была растяжка, и это не так уж критично). Но к началу второго занятия разобраться с аппаратурой не получилось, начала опять под телефон, а там силовой класс…
Минут через 20 подошел тренер из ТЗ, воткнул вилку в розетку 🙈 и аппаратура заработала. Правда по блютус подключиться так и не удалось, работала со своими проводами. Третье занятие прошло уже гладко, но всё равно.
Короче, «это фиаско, братан». 🙈
Путь домой тоже занял дофига времени. Промерзла ужасно!

▪️Сегодня впервые прогуляла греблю 😔. По причине «объелась». Была у родителей, там меня ждали куличи с Пасхи. Я их съела, поливая сгущенкой. Ещё был шоколад и вкусное спелое авокадо. И ещё много чего.
Так туго набила живот, что идти на греблю не рискнула.
Мне… хм… не то чтобы «стыдно», скорее, «грустно». И больше даже из-за пропущенной тренировки, а не из-за переедания(

Ушталь. Сегодня был последний день с заменами. Три часа своих уроков утром, и три часа вечерних замен.
Девочка, с которой вместе учились, бросила в общий сетевой чат просьбу подменить её вечером в пятницу. Я думала о том, чтобы согласиться (как раз ученица перенеслась), но… сейчас лежу пластом и понимаю, что это уже ту мач.

▪️Пью чай без сахзама. Полет нормальный. Иногда возникает мысль «может добавить?», но она отгоняется без особого труда. Ломки нет.
Утром пытались соблазнить. Но так… слабенькая попытка, Оскар 😏

▪️Ничем не примечательный день. Не знаю, про что писать)
Напишу про ржаной хлеб)
Прочитала, что ржаной хлеб хорошо насыщает, много его при этом не съешь. Только это должен быть «честный» ржаной хлеб. Без добавления пшеничной муки. Найти такой оказались на так уж просто) В любимом Вольчека, например, вкуснейший ржаной идёт с добавлением пшеничной муки, видимо, поэтому я могу есть его бесконечно))
Три дня назад решила «опуститься» до уровня заводских невкусных нарезанных хлебушков, и нашла у «Каравая» такой «честный» ржаной. Ну что сказать… Не супер вкусно, много съесть можно, но не тянет, по насыщаемости ок. С винегретом, с супом или, как сегодня, просто с кусочком сыра, довольно неплохо.

▪️Сегодня на работе подвел провод. Хорошо, в шкафчике был запасной. Старый в итоге выкинула, купила ещё один на замену.
Иногда подумываю о покупке плеера. Знаю, что одна коллега с ним работает.

▪️Спала меньше 5 часов.
На работе 5 занятий. Людей мало. Почти рекордно мало. Степ шел очень туго. Потом ученица. Потом пошуршать по дому.
Плющит, вырубает, устала.

▪️Рубрика «Экспериментальная пятница»:
Сегодня ПП-Тирамису. Вообще-то я не очень люблю тирамису и собиралась готовить пп-баноффи. Но мне стало лень идти в магазин за бананам 😅.

“Когда идешь чеканным шагом
Здоровой верною стезей
Со всех сторон так вкусно пахнет
Нельзёй” (c)

▪️Утром свои часы, вечером - замены.
На Идеальное тело пришло 10 человек!
Я в офигевании) Мой рекорд) И зарплатный потолок для коммерческого часа достигнут)
Теперь очень переживаю. А вдруг не понравилось? А вдруг у кого-то завтра будет болеть спина? Сегодня снова давала с босу, есть там одно упражнение, для которого очень важна техника (по сути: взятие на грудь, жим, поставить). За парой человек уследить могу, а за десятерыми - уже нет(
Наверно, не буду больше давать эту часть прогрессии, чтобы потом не переживать.