Дневник тренировок за 31.01.2018

Сегодня ровно неделя после операции на венах и первая более-менее серьёзная тренировка ног-ягодиц.
Что касается операции, то она проходила под местной анестезией, и это её главный недостаток! Самыми болезненными были обезболивающие уколы, которых сделали штук 10-15 на каждую ногу. Работа лазера не чувствовалась, кроме механических ощущений от его перемещения. Вторую часть операции развлекалась тем, что наблюдала процесс на мониторе, т.к. делалось всё под контролем узи)
В конце на меня надели беленькие секси-чулочки, как в японском аниме, и отправили домой! Не болело практически ничего, ну может совсем чуть-чуть. Но синяки на ногах - это конечно жесть! Постепенно заживают, и в общем, я рада, что сделала это!)
Приседы и становую врач запретил на месяц и рекомендовал отказаться от них вообще. Статические упражнения, как выяснилось, очень вредны для вен, а вот динамические - пожалуйста! Разрешил делать выпады, ими я сегодня и занялась вплотную - ходила по комнате из угла в угол)) За эту неделю уже делала их ещё 2 раза, но без отягощения.
Хип траст (ягодичный мост) я разрешила себе сама. Попа сегодня плачет!..)))