Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Шоколад [Geneticlab] |
1
|
139 | 24.8 | 3.2 | 2.7 |
Молоко 0,5% [Parmalat] |
200
|
70 | 6 | 1 | 9.4 |
Овсяные отруби |
16
|
39.4 | 2.8 | 1.1 | 8.1 |
Итого | 249 | 248 | 33 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая |
130
|
128.3 | 4.7 | 2.9 | 22.2 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69.3 | 2.3 | 0.3 | 14.2 |
Мороженое Пломбир "Советский" [Славица] |
100
|
225 | 3.2 | 17.7 | 19.4 |
Итого | 495 | 755 | 60 | 26 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Морской Капусты Дальневосточный [Extra Fish] |
250
|
162.5 | 2.5 | 12.5 | 10 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Мой торт блинно-творожный |
350
|
564.2 | 51.8 | 14.3 | 52.9 |
Абрикосы |
130
|
57.2 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 1080 | 938 | 57 | 28 | 106 |
Итого за день | 1824 | 1942 | 152 | 59 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
18
|
44.3 | 3.1 | 1.3 | 9.1 |
Молоко 0,5% [Parmalat] |
200
|
70 | 6 | 1 | 9.4 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 368 | 250 | 29 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Мягкий Творог 0,1% [Домик в деревне] |
180
|
99 | 18 | 0.2 | 6.3 |
Торт Прага [Шереметьевские Торты] |
120
|
480 | 6 | 33.6 | 48 |
Итого | 400 | 675 | 25 | 34 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Курица, 1 категории (Варка) |
200
|
347.4 | 32.4 | 24.3 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
150
|
31.1 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Итого | 875 | 599 | 36 | 30 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 0,5% [Parmalat] |
250
|
87.5 | 7.5 | 1.3 | 11.8 |
Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом [Cornline] |
30
|
129 | 1.2 | 2.1 | 26.1 |
Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой [KDV] |
42
|
189 | 5 | 9.2 | 21.4 |
Итого | 492 | 564 | 38 | 15 | 66 |
Итого за день | 2135 | 2088 | 129 | 84 | 212 |