Счастливчик Джек
16.08.2019 09:56
Вот все хорошо было в этом бранче, но Чили слишком крут - забил
потом все вкусы...
Повторно заказывать без Чили или что нибудь другое попробовать? Что скажете? 
Повторно заказывать без Чили или что нибудь другое попробовать? Что скажете?
3
4
Счастливчик Джек
15.08.2019 02:20
Замечали за собой, как разная форма и фактура оказывают влияние на
неокрепший (или ослабший?) ум?
Вот взять три распространенных сыра - халуми, моцареллу и буратту. Самый бузвкусный из них для меня - буратта. По идее, это просто набить желудок чем-то непонятным, у него даже название такое - буррраттоо... Отдает кормовой свеклой.
Однако ж, разрезать, смотреть как он растекается, подхватывать его вилкой, комбинировать с помидором, соусами его мне (моему окрепшему или ослабшему, тут уж как хотите, уму) интересней всего.
А моцарелла и халуми слишком привычны и понятны. Я их даже иногда учитываю по базе как "сыр советский", а заказываю больше для коллег по обеду.
А у вас есть такие странные пристрастия к не очень вкусным продуктам?
Вот взять три распространенных сыра - халуми, моцареллу и буратту. Самый бузвкусный из них для меня - буратта. По идее, это просто набить желудок чем-то непонятным, у него даже название такое - буррраттоо... Отдает кормовой свеклой.
Однако ж, разрезать, смотреть как он растекается, подхватывать его вилкой, комбинировать с помидором, соусами его мне (моему окрепшему или ослабшему, тут уж как хотите, уму) интересней всего.
А моцарелла и халуми слишком привычны и понятны. Я их даже иногда учитываю по базе как "сыр советский", а заказываю больше для коллег по обеду.
А у вас есть такие странные пристрастия к не очень вкусным продуктам?
2
14
Счастливчик Джек
14.08.2019 00:22
Отключаете на ночь телефон? В какое время он у вас отключен?
Сегодня встал в час ночи, понял, что заснуть сейчас не получится, проработал до 4 утра. Накидал задач подчинённым в битриксе, кое-что отправил им в вацап-чат (раз уж они все так любят вацап). Надеюсь, звук на ночь выключают.
Бренькнуло уведомление в телефоне — собственник одной из компаний, с которыми работаю, в фейсбуке прокомментил рекламную публикацию. Сколько не сталкиваюсь с собственниками — очень многие работают ранним утром.
А теперь пойду вздремну часик-полтора перед тренировкой и работой.
Так вы отключаете звуки уведомлений на ночь? (у меня, походу, настройки слетели - раньше телефон автоматом в ночной режим переходил и возвращался)
Сегодня встал в час ночи, понял, что заснуть сейчас не получится, проработал до 4 утра. Накидал задач подчинённым в битриксе, кое-что отправил им в вацап-чат (раз уж они все так любят вацап). Надеюсь, звук на ночь выключают.
Бренькнуло уведомление в телефоне — собственник одной из компаний, с которыми работаю, в фейсбуке прокомментил рекламную публикацию. Сколько не сталкиваюсь с собственниками — очень многие работают ранним утром.
А теперь пойду вздремну часик-полтора перед тренировкой и работой.
Так вы отключаете звуки уведомлений на ночь? (у меня, походу, настройки слетели - раньше телефон автоматом в ночной режим переходил и возвращался)
1
26
Счастливчик Джек
12.08.2019 16:17
Каждый год я собираюсь испечь штоллен. И каждый год останавливаюсь
на пункте «Залейте сухофрукты ромом».
Решил ограничиваться пирогом из творога и блинов.
Решил ограничиваться пирогом из творога и блинов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин Шоколад [Geneticlab] |
1
|
139 | 24.8 | 3.2 | 2.7 |
| Молоко 0,5% [Parmalat] |
200
|
70 | 6 | 1 | 9.4 |
| Овсяные отруби |
16
|
39.4 | 2.8 | 1.1 | 8.1 |
| Итого | 249 | 248 | 33 | 5 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
130
|
128.3 | 4.7 | 2.9 | 22.2 |
| Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69.3 | 2.3 | 0.3 | 14.2 |
| Мороженое Пломбир "Советский" [Славица] |
100
|
225 | 3.2 | 17.7 | 19.4 |
| Итого | 495 | 755 | 60 | 26 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Морской Капусты Дальневосточный [Extra Fish] |
250
|
162.5 | 2.5 | 12.5 | 10 |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Мой торт блинно-творожный |
350
|
564.2 | 51.8 | 14.3 | 52.9 |
| Абрикосы |
130
|
57.2 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
| Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 1080 | 938 | 57 | 28 | 106 |
| Итого за день | 1824 | 1942 | 152 | 59 | 202 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Счастливчик Джек
09.08.2019 17:50
- Всё! Дорогая, я принял решение! Я бросаю пить!
- Как? Зачем? Кто ж теперь будет меня называть красавицей?
С двумя работами начал не успевать на тренировки - обычно это становая со среды переносится на четверг, и какая нибудь лёгкая в конце недели - на субботу.
Так что завтра лёгкие приседания и жим.
На этой неделе (6я в линейном цикле) вообще сделал даже "тяжёлые" лёгкими, на 60% от максимального.
- Как? Зачем? Кто ж теперь будет меня называть красавицей?
С двумя работами начал не успевать на тренировки - обычно это становая со среды переносится на четверг, и какая нибудь лёгкая в конце недели - на субботу.
Так что завтра лёгкие приседания и жим.
На этой неделе (6я в линейном цикле) вообще сделал даже "тяжёлые" лёгкими, на 60% от максимального.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
18
|
44.3 | 3.1 | 1.3 | 9.1 |
| Молоко 0,5% [Parmalat] |
200
|
70 | 6 | 1 | 9.4 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Итого | 368 | 250 | 29 | 4 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Мягкий Творог 0,1% [Домик в деревне] |
180
|
99 | 18 | 0.2 | 6.3 |
| Торт Прага [Шереметьевские Торты] |
120
|
480 | 6 | 33.6 | 48 |
| Итого | 400 | 675 | 25 | 34 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Курица, 1 категории (Варка) |
200
|
347.4 | 32.4 | 24.3 | 0 |
| Кабачок (Припускание) |
150
|
31.1 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
| Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
| Итого | 875 | 599 | 36 | 30 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 0,5% [Parmalat] |
250
|
87.5 | 7.5 | 1.3 | 11.8 |
| Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
| Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом [Cornline] |
30
|
129 | 1.2 | 2.1 | 26.1 |
| Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой [KDV] |
42
|
189 | 5 | 9.2 | 21.4 |
| Итого | 492 | 564 | 38 | 15 | 66 |
| Итого за день | 2135 | 2088 | 129 | 84 | 212 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Счастливчик Джек
05.08.2019 13:13
Вот бы в жизни всё было так же просто, как разжиреть! © анекдот 
8
5
Счастливчик Джек
04.08.2019 06:28
Как думаете - стоит пробовать веганскую шаурму? Наверняка же не
обошлось без каких-нибудь животных жиров и истинный мотив этих
хитрецов - запомоить честного вегана?! 
Счастливчик Джек
03.08.2019 10:28
Какой рецепт баклажанов у вас самый любимый? Запек в духовке с
помидорами и сыром - но чёт как-то по-зожному. Что посоветуете на
свой вкус?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| BCAA 2:1:1 [Nutriversum] |
1
|
20 | 5 | 0 | 0 |
| Протеин Шоколад [Geneticlab] |
1
|
139 | 24.8 | 3.2 | 2.7 |
| Итого | 39 | 159 | 29 | 3 | 2 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
| Персик |
110
|
49.5 | 1 | 0.1 | 10.5 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Мороженое Пломбир "Советский" [Славица] |
40
|
90 | 1.3 | 7.1 | 7.8 |
| Итого | 245 | 195 | 3 | 7 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
90
|
94.7 | 19.8 | 1.6 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Заправка для салата Тысяча островов, обезжиренная |
15
|
29.3 | 0.1 | 1.7 | 3.4 |
| Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
| Смородина красная |
250
|
107.5 | 1.5 | 0.5 | 19.3 |
| Итого | 785 | 353 | 24 | 4 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан (Припускание) |
250
|
54.9 | 2.9 | 0.2 | 10.1 |
| Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
90
|
11.1 | 0.5 | 0 | 3.1 |
| Сыр Сулугуни |
60
|
174 | 12 | 14.4 | 0 |
| Итого | 400 | 240 | 15 | 14 | 13 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
104
|
266.2 | 2.4 | 0.7 | 59.8 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Итого | 299 | 630 | 37 | 21 | 67 |
| Итого за день | 1768 | 1578 | 110 | 51 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
22
Счастливчик Джек
31.07.2019 16:24
Пицца по принципу "в остальном ваш рецепт салата из авокадо с
креветками нам понравился" 
4
4
Счастливчик Джек
28.07.2019 13:24
«А гренка в нашем ресторане называется croûton. Это точно такой же
поджаренный кусочек хлеба, но гренка не может стоить 8 долларов, а
croûton — может». А дальше ты начинаешь искать хоть какой-то вкус,
отличающий этот крутон от гренки. И находишь! © 
2
8
Новые рецепты
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Интересные блоги
20-09-2024
Дневник тренировок за 19.09.2024
Ну, что ж, случился мой долгожданный поход в горы😊...
20-09-2024
Дневник питания и тренировок за 20.09.2024
Сегодня неожиданно отключили воду. На полдня. оО. ...
15-09-2024
Дневник питания за 15.09.2024
Сегодня был мой первый «официальный» забег. 5 км. ...
Лучшие рационы
