Ура! Достигнута конечная цель! На полтора месяца раньше...

Татьяна, боли в пояснице и коленях, одышка и другие "прелести" лишнего веса!

Вы очень изменились! Поздравляю с достижением цели! Замечательно выглядите! 

и правда, отличная форма!👍

за 7 месяцев - 20 кг) мне эта программа рисует мои ненавистные 8 за полгода))))))) Но отдельное прям спасибо а этот пост Вам, поднимаете желание двигаться!

Поздравляю с достижением! Это так приятно!!! Вы молодец)))

ух ты ! супер! поздравляю с достижением! отличная мотивация для новичков!

Вы молодец! Вот прям в ладошки хлопаю! Многим бы на вас равняться! Честно говоря,удручает, когда в возрасте за 40 машут на себя рукой. В сущности, и в 50 еще возраст -то детский, гляжу)

Вот может у вас спрошу, задавала тут вопрос и никто не ответил. У вас было повышенное давление? Как вы выстроили свои тренировки с ним? И снизилось ли у вас оно с похудением? Интересуюсь для мужа, он у меня тут тоже вес скидывает, у него проблемы с давлением.заранее спасибо за ответ

Катюня, повышенного давления, к счастью, не было. Но думаю, что изменения в давлении при ПП и тренировках должны пойти в лучшую сторону, т.к. чаще всего избыточный вес и есть причина повышения давления. Я, например, избавился от храпа, такой вот приятный бонус при похудении, а когда был толстый, жена в другую комнату ночью уходила, такие я рулады выписывал...
Вот когда претреники стал принимать, почувствовал давление, но потом подобрал индивидуальные дозы, и всё стало на свои места. 
А вообще я информацию в Интернете ищу, но не хватаю из первого сайта, а анализирую из нескольких источников и делаю выводы, применительно к себе. Так что, посмотрите в Сети о давлении и тренировках, наверняка что-то полезное найдёте! Удачи!

Некоторые мужчины в 30 ходят с огромными пузанами и не парятся по этому поводу. Рада Вашей победе над собой! Вдохновили.

Отличный результат! Поздравляю вас!! Желаю дальнейших успехов! 👍

Игорь Кущ, Спасибо за ответ! Да, муж у меня теперь, кстати, не храпит) Информацию ищем, конечно. И любой ценный опыт нам пригодится. Пока давление в общем удалось снизить, и даже этой весной обошлись без госпитализаций. В прошлом году лежал дважды, в мае и в августе. И помимо этого гипертонические кризы часто были в ночь. Сейчас если и поднимается давление, то редко и не такое высокое (было 200-220).Вот так вот. Мужу только 44 через месяц, не курит и не пьет. Раньше, бывало выпивал, но по поводу и в меру.

Поздравляю! Отличный результат!

Оксана Администратор, почему- то фото не загружается, пробовал несколько раз, выдают ошибку, а один текст, без фото - неинтересно. Завтра попробую ещё раз.