Выпила на ужин казеин, похвалила себя и пошла готовить еду на завтра себе и домашним...хм, вроде ничего необычного, но внезапно на меня напала вареная картошка, которую надо было вначале попробовать на готовность, потом распробовать...короче, грамм 100 умяла прям из кастрюльки. Надеюсь, завтра меня отпустят на тренировку, дочка уже не температурит. А сегодня, от греха, стоит обходить кухню стороной...а то там еще сырники опасно выглядывают из тарелки...

Что-то у меня февраль медленно улетает в депресуху 😢
Дочка загрипповала с температурой 40 и выше и я начала есть все что угодно в любое время суток. Сейчас, ттт, все устаканилось, возвращаюсь к дневнику, но осадок вины перед собой остался. Никак не могу привыкнуть нормально питаться в так называемые "нестандартные" дни. А их у меня 50 на 50 выходит за месяц, а иногда и все 70 на 30. Как у всех, в принципе... То работу меняла, то сама болела, потом деть, теперь премьера на носу, кстати (где мне надо играть, о боже, школьницу😂) ... а тело-то оно вообще ни в чем не виновато... Вижу только один выход - каждый раз упрямо возвращаться на рельсы, чтобы ни случилось. 

Вчера получился волшебно-насыщенный день. Тренировалась до открытия зала, в этом, конечно, большой плюс занятий и дружбы с тренером. Почти каждое утро воскресенья я в зале одна) До тренировки еще в полусонном состоянии оформляла тортик для подруги) Хороший выходной, дайте два 😃
P.S. Сегодня план по питанию такой, до дома доберусь только ночью, так что планирую всякую покупную еду.

Сегодня тренировка на корпус порадовала, сделала жим 40 кг на 6 в последнем подходе, для меня это маленькая победа. Завтра будут ноги, потому что пока могу тренироваться только по выходным. Но и этого достаточно, чтобы уж совсем не выпадать из ритма. За выходные надо еще успеть испечь два тортика - диетический и совсем не диетический.Так что скучать не получится 😠

Мои первые диетические капкейки на продажу) Задумалась над тем, как монитизировать хобби, хотя диетическая выпечка, все-таки, по вкусу не всем... Зато какой творческий простор в самом процессе готовки 💃

Опять на тренировки получится ходить только по выходным. Это надо просто принять и стремиться построить жизнь так, чтобы получалось и среди недели) Иначе ломает конкретно без нагрузки физической, простой дневной активности не хватает. Вес потихоньку уходит, замечаю это по одежде и отражению в зеркале, но на весы пока не встаю. 

Вхожу в ритм, сегодня была легкая, но интенсивная тренировка ног. Пока вписывать не буду, да может и вообще особо забивать трени не буду, только базу и кардио свыше 15 минут. 
Дошла с дочкой до катка, сама не покаталась, но заряд бодрости получила, особенно пока ловила маленькую неваляшку свою) Люблю зиму!

Вчера справляли день рождения дочки, так что питание было далеко от пп. Сегодня кушать не хочется, питаюсь через не хочу, чтобы завтра не было зверского аппетита. Очень спасает диетический чизкейк, который я как раз тестила накануне, вариант съедобного белка . Пока, правда, вкус далек от классического чиза, но уже и не запеканка. На фото выглядит вкуснее, чем по факту) А второй высокий - совсем не пп, сделала для своей принцессы и ее друзей.
Вернулась к тренировкам, вчера в первый раз за январь дошла до зала. Показатели конкретно упали, 35 кг пожала только на 2 раза. А раньше мой максимум был 40 на 2, а 35 брала на 4. Будем наверстывать)

Приветствую всех, кто меня помнит))) Надеюсь, что эта попытка возвращения увенчается успехом) Хочется написать, что за время отсутствия мне удалось держать приобретенную форму, но врать нехорошо. Так что как есть, набрала 3 кг, не смертельно, конечно, но мне с ними не по пути. В зал хожу с переменным успехом, с начала каникул болела 2 недели, жду пятницы и первой тренировки в этом году с нарастающим нетерпением. Интересно, что теперь вес распределяется совсем по-другому, на животе не так много, зато попа начала расти 😊 Да и в целом жирочек на мышцах выглядит чуть менее печально, чем жирочек на костях)))) 
Из новостей - начала активно изучать тему пп-десертов, прохожу курсы. На фото мой морковный тортик с творожным кремом, делала дочке на день рождения. Это мой первый опыт сборки настоящего торта как "на заказ", но не первый пп-десерт. На вкус получилось интересно, но буду уже самостоятельно дорабатывать рецепт из урока. Так что планов куча, постараюсь делиться своими наработками))))
P.S. написала пост и поняла, насколько же я соскучилась по дневнику и по всем его обитателям 😘

Ну такое... Вечером после репетиции заскочили в бар, оправдываю себя, что это была вынужденная мера, т.к. кое-что нужно было решить по работе. В нормы вписалась, но белков маловато. Сегодня еще один ненормальный день, приду домой только ночью, а еды у меня на пол дня. Буду импровизировать.