Подвожу итоги вчерашнего дня. Веду дневник со второго апреля, за месяц пищевые привычки действительно немного поменялись. Раньше для меня было совершенно нормально за праздничным столом съесть столько любимой еды, чтобы потом еле ходить. Ела как в последний раз. Вчера решила полностью отпустить контроль, все-таки 30 лет раз в жизни бывает) Примерно спланирована свой праздничный ужин. В итоге столько же роллов, как раньше, скушать не смогла, съела по половине порции, и получила огрооомное удовольствие без тяжести в животе. На работе подарили кучу вкусняшек и сладостей, бабуля испекла супервкусную ватрушку. Все попробовала понемногу (особенно поразила меня натуральная пастила, которая похожа на ЯБЛОЧНЫЙ ХЛЕБ!). По калорийности за день получилось питание на поддержание - 1592 ккал))) Вот тебе и читмил)))А дочка подарила мне рисунок, на котором я занимаюсь с гантелей под зонтиком в дождик. Прелесть какая!))))